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病由心生，只有找到根源，才能从根本上治疗疾病，达到自我疗愈的目的。没有必要因为自己心理方面的障碍而感到羞愧。其实对于很多人来说，我们更需要的是心理调节，而不是专业的心理治疗。通过多种渠道，我们可以完成自我疗愈。
在我国中医学的传统理论中，其最高境界是养生，而养生的最高境界则是养心。每个人的一生都会遭遇不同的曲折坎坷，这就需要我们能建立一个强大的自我疗愈体系。这样在面对挫折时，我们才可以借助内心的力量得以康复。
自我疗愈是我们对自己的重新定位，它传达的是一种活在当下的理念。而自我疗愈，其主要的疗愈对象是现代社会的心理亚健康人群，遵循的治疗理念是“心病还需心药医”，讲究重视内心和顺应自然。
“心病还需心药医”，单从字面意思理解，就是说内心受伤后，需要找到相应的受伤部位，分析原因，才能对症下药。在古装剧中，我们常常可以看到一个人相思成疾，不管家里人如何劝慰，都没有办法让其恢复正常的生活状态。在这种情况下，只需要找来这个人思念的对象进行适当的劝慰，就能取得事半功倍的效果。
病由心生，只有找到根源，才能从根本上治疗疾病，达到自我疗愈的目的。没有必要因为自己心理方面的障碍而感到羞愧。其实对于很多人来说，我们更需要的是适当的心理调节。