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林峰看着她那凝重的表情，轻笑道：“不用那么紧张，就这家伙，三招就能够败他！”
“三招？真的假的？”沈倩倩惊呼一声。
“他其实在普通人中也算是个高手了，但是在江湖中，顶多算是刚入门，不用把他想的那么可怕。”林峰笑着解释道。
“江湖？真有江湖吗？”沈倩倩问道。
林峰淡笑一声，说道：“当然了，有人的地方就有江湖，我跟你说，那些在江湖上成名已久的人，随便拉出来一个，都能秒杀这钱海。”
沈倩倩张大了小口，说道：“真的假的，秒杀钱海，那我岂不是连入门都算不上了。”
“放心吧，等我给你集训完后，你也算是入门了。”林峰给了对方一个放心的眼神。
沈倩倩不由白了他一眼，道：“切，大话谁都会说。”
虽然这样说，但是沈倩倩依旧相信了不少，紧接着又问道：“那你在江湖里算是什么高手？二流？还是一流？”
林峰指了指自己，随后摇头笑道：“我既不是一流高手也不是二流高手。”
沈倩倩听后，不由嘲讽道：“切，原来你不也是个三流高手，装的倒挺像那么回事儿！”
林峰笑了笑，没有解释，说道：“好了，别讨论这些了，我已经想好了集训的方案，走吧，我们去外面！”
两人走出房间，准备了点东西后，在林峰的带领下，走出了跆拳道馆，来到了操场上。
“今天第一天，先来点简单的，去，绕着操场跑步。”林峰说道。
“然后呢？跑完还训练什么？”沈倩倩问道。
“没了，今天就练跑步？”林峰神秘的笑道。
“看你的笑容怎么有点瘆人呢。”沈倩倩浑身抖了一下，随后又道，“那我开始跑了，你给我记着圈数。”
“记圈数干嘛？”
“那不记圈数？”
“当然不记了，先跑俩小时再说，而且速度不能慢，每圈不能超过一分钟！”林峰说道。
正在热身的沈倩倩听到这句话，顿时停了下来，瞪着一双大眼看着林峰：“跑俩小时？而且每圈还不能超过一分钟，你知道这一圈有多少米吗？”
“不就四百米吗，很长吗？”林峰对她眨了眨眼睛。
看着对方那幽怨的眼神，林峰咳嗽了一声，说道：“好吧，每圈不能超过一分半，行了吧。”
“这样的速度，我顶多半小时，俩小时根本不可能！”沈倩倩没好气的说道。
林峰笑道：“不试试怎么知道呢，而且我已经给你加了半分钟，不能再加了，只有超越极限你才能大幅度的变强，不然十天内根本达不到速成的效果！”
沈倩倩想了一会儿，最后一咬牙：“为了比赛，拼了！”
说完，沈倩倩拔腿就跑了起来。
林峰掏出手机，按下了计时器。
第一圈，沈倩倩以一分二十秒的速度跑完。
林峰看了不由皱眉，摇了摇头，也没说什么。
很快，第二圈也跑完了，沈倩倩以一分十八秒的速度跑完。
就这样，很快时间就过去了半个小时，她也已经跑了将近有二十圈，但是此时每圈的速度却是渐渐的超过了一分半钟。
又跑了十来分钟，沈倩倩是完全跑不动了，每圈的速度将近两三分钟。
但是林峰依旧没让她停下。
“用你目前最快的速度跑，哪怕跑不动，只能走着，也得给我走满这两小时！”林峰在一旁喝道。
沈倩倩常年练习跆拳道，身体素质还算好的，要是让一个普通人过来的话，别说半小时了，以那样的速度跑个几圈估计就受不了了。
“呼…呼…呼…跑……跑不动了…呼…呼…实在…实在是跑不动了…呼…呼……”沈倩倩跑完一圈后，顺势坐到了地上，喘着粗气，对林峰摆了摆手意识自己真跑不下去了。
林峰表情严肃，上前说道：“继续起来跑，还差一小时零十二分钟，你要是跑不完的话，那我就没办法了，等日后的比赛，你就等着输吧！”
沈倩倩听后，想了想自己这段时间的付出，双手猛地一按地，爬了起来，拖着沉重的身子，又继续跑了起来。
“速度快点，照你这速度，蜗牛跑的都比你快！”林峰冲着她的身影大声喊道。
沈倩倩听到他的话，咬了咬银牙，速度明显比刚才快了一丝。
又坚持了十来分钟，沈倩倩感觉自己的腿好像不是自己的了一样，机械般的往前跑着。
过了一会儿，她的双腿突然一软，整个身子不受控制的往前倒去。
扑通一声，沈倩倩的裤腿都磨烂了，索性只是破了点皮。
林峰走上前去，拿出事先准备好的红花油，抹在了她腿上的伤口上！
看着气喘吁吁的沈倩倩，林峰眼中闪过一丝不忍，但是紧接着又变得坚定起来。
“起来，继续跑，还有一个小时！”林峰淡淡的说道。
沈倩倩也没回话，按着地慢慢爬了起来，继续跑着。
就这样，跑一会儿就摔倒一次，跑一会儿就摔倒一次，林峰每次在她摔倒后，就走过来给她涂抹了点红花油，之后又走到一旁静静看着。
随着时间的推移，沈倩倩终于跑完了两个小时，期间不知道摔了多少次。
“好了，两小时已到，过来歇息会儿吧！”林峰说道。
沈倩倩听到这话，如释重负般的坐到了地上。
林峰走上前，搀扶着她往休息的地方走去：“刚跑完不要坐在地上，先站着活动会儿，等会再坐下！”
“呼…呼…终于…终于完成了…呼…怎么样…我…我表现的…呼…还不错吧！”
林峰冷笑了一声，说道：“不错？哪里不错了，只有前半个小时达标，你还好意思说不错？”
看着林峰这幅模样，沈倩倩就像是做错了事的小孩一样，低着头也不言语，只听到喘气的声音。
不过紧接着林峰表情一转，说道：“虽然没有合格，但是看在你第一次的份上就饶了你了，好了，先休息半个小时，等会儿继续跑！”