清明民俗

● 祭祀扫墓

“国之大事，在祀与戎。”中国人注重祭祀，自战国起，清明返乡祭扫便成为习俗，后来清明祭扫又吸收了上巳节的习俗。由于清明祭扫都要到郊外去，于是踏青也成为祭扫之后的固定项目。唐代王维有诗言“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”，可见清明与上巳同为出游之节日。祭扫之余踏青游春，在缅怀祖先的同时，走在乡野郊外，沐浴明媚春光，也是一种心灵的放归。

● 吃青团

青团是清明节的传统小吃，也是江南地区的著名美食。

清明前的艾草叶嫩、鲜甜，取其嫩叶，洗净、切碎、攥出汁液，和糯米粉搅拌成团，内包豆沙或者莲蓉，称为青团。青团是江南一带的传统特色小吃，不甜不腻，带有清淡、悠长的青草香气。

● 荡秋千

古代清明节还流行荡秋千。

秋千最早叫千秋，后为了避讳才改为秋千。古时的秋千与今日的秋千不同。最初的秋千是木架子上垂两条长绳，后来才有了木板做踏板。荡秋千的人可站立在木板上，也可坐在木板上，握紧秋千绳，或由人在身后推送，或由自身运动促使秋千惯性摇荡。当人与秋千一起向空中荡去时，是不是感觉心也要飞到蓝天上？

荡秋千是人们尤其是儿童喜爱的运动之一，既可以强身健体，又能锻炼心智与勇气。

● 放风筝

清明时还流行放风筝。人们把风筝放上天空后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角。据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

● 蹴鞠

古代清明节还流行蹴鞠（踢足球），以及蹴鞠的延伸——击鞠（打马球）。蹴鞠相传是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。打马球是骑在马上，持棍打球，也叫击鞠。三国曹植《名都篇》中有“联翩击鞠壤”之句。唐代长安，有宽大的球场，玄宗、敬宗等皇帝均喜打马球。章怀太子墓中的《马球图》，画出了唐代马球的兴盛：画中，二十多匹骏马飞驰，马尾扎结起来，打球者头戴幞巾，足蹬长靴，手持球杖逐球相击。

● 射柳

射柳是一种练习射箭技巧的游戏。古时“射”属于君子六艺之一，射箭也是很多节日的热门游戏，由射延伸的游戏还有投壶。据明代记载，射柳就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。