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有一份调查报告说，60%的人目标模糊，27%的人没有目标。一个人若长期没有生活目标，得过且过，自然会对生活感到厌倦，容易精神疲乏，甚至造成忧郁、焦虑等病症，要走出这种困境，首先应为自己订立生活目标。但每个人的条件各异，怎样制定适合自己的生活目标呢？
每天结束后填写回顾、分析日记，给自己制定合理的行动目标，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。
目标首先要切实可行。有位因车祸而致残的年轻人问心理学家：“你认为我还有前途吗？”心理学家回答道：“如果你想当个跳高运动员的话，那是没有前途了；如果你想做个有作为的人的话，那就还大有前途。”就这位不幸的年轻人而言，他合理的生活目标，已经在意外中突然改变了。如果以当运动员为生活目标的话，那他一定会非常地忧虑，因为他再也不能像正常人那样运动了。所以对这样的人而言，重新建立合理的生活目标，找一个适合自己而又喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途而重新振作起来。
有了可行的目标要迅速行动起来。佩恩说：“一个人，正如一个时钟，是以他的行动来定其价值的。”大部分的人不是做不好，而是不去做，他们都太喜欢拖延了，这是导致失败的最大恶习。不行动，怎么可能会有结果呢？
有些年轻人想成功、想赚钱、想弄好人际关系，可是从不行动；想健康、有活力、锻炼身体，可是从不运动；知道要设目标、定计划，但从来不去做，就算设了目标、定了计划，也不曾执行过；知道要早起、要努力，可就是没有行动力；知道要推销，可是从不拜访顾客。就这样，很多人一天一天抱着成功的幻想，染上失败者的恶习，虚度着光阴。
每一个成功人士都是行动家，不是空想家；每一个赚钱的人都是实践派，而不是理论派。因此，想成功就要从现在起养成马上行动的好习惯。
马上行动是一种习惯，是一种做事的态度，也是每一个成功者共有的特质。
无论什么事情一旦拖延，你就总是拖延，但你一旦开始行动，通常就会一直做到底。所以，凡事行动就是成功的一半，第一步是最重要的一步，行动应该从第一秒开始，而不是第二秒。
从早上睁开眼睛那一刻开始，你就马上行动起来，一直行动下去，对每一件事都要告诉自己立刻去做。坚持下去你会发现，你每天都充满了行动力，这样持续三个星期，你可能就养成了马上行动的好习惯了。
所以，看到这里后，如果你有什么目标就不要再想了，再想也没有用，马上行动吧！
是什么妨碍了我们在工作中取得成就？一位自我管理专家在回答这个问题时说：“如果拿这个问题来问大多数经理人，我们听到的回答几乎千篇一律：时间不够用，物力、财力等资源不足，找不到机会。但是，如果你对他们进行更深入地了解，就会发现这些大都是借口。”
有人在五年中对数百名经理进行了跟踪，研究他们如何处理日常工作，结果发现，足足有90％的人没有有效地利用时间，他们把力气耗费在了一些无谓的事情上。尽管这些经理人有着明确的目标和界定清晰的职责范围，他们的知识也足以使其胜任工作，但他们还是陷入了低效的泥淖不能自拔。之所以会产生这种现象，完全是因为经理们的错误认识造成的——他们以为必须要等条件齐备才能行动，却不懂他们最应该做的其实是一边行动，一边寻找和凑齐所需的条件。
曾经有人对社会上的成功者做了一项调查，发现他们有一个共同品质，那就是只要他们认定了一件事，无论会面临多大的困难，他们也会立即行动、从不拖延，没有条件就创造条件，孜孜不倦地朝着心中的目标进发。
所以，如果你现在有一个梦想或者目标，就积极行动起来吧！一旦你已经开始行动，那么继续前进就不那么困难了，即使是看起来很棘手的事情也总有办法解决，千万不要等待和拖延，这样只会使你觉得困难越来越大，越来越可怕。行动起来，在行动中解决问题，一步步走向成功。