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每当夜深，空调的声响、冰箱的声响、水管的水流声、窗外的车来车往，使疲累的你我始终不能深睡，甚至这些讨厌的声音还掺杂到我们的梦境。于是，噩梦一个又一个袭来，猛然之间惊醒，满头满身的冷汗，水般湿透全身。
女人以静为美，睡眠也以静为优。在安静的环境中睡眠更有助于提高睡眠质量。
可是，在我们的日常睡眠中，很多不可避免的声音掺杂进来，影响我们的睡眠质量，影响我们的身心，影响我们的美丽。
每当夜深，空调的声响、冰箱的声响、水管的水流声、窗外的车来车往，使疲累的你我始终不能深睡，这些讨厌的声音甚至掺杂到我们的梦境。于是，噩梦一个又一个袭来，猛然之间惊醒，满头满身的冷汗，水般湿透全身。摸摸自己的脸，一片冰凉，心揪成了一团。紧张、呼吸急促、心跳加速，重复躺下，再也无法入眠。
第二天，你四肢乏力，没有精力去应对高速度的工作和学习。时间久了，你发现自己再也睡不着，耳边总是响起鸣笛声；你浑身无力，每天失魂落魄。我不相信，这样的女人，纵然长着再精致的容颜，也不会给人美丽的感觉；纵然是美，也是林黛玉的病态吧？
研究表明，人的听觉器官可以承受的最高分贝为30分贝，如果人在睡眠的过程中，环境噪声超过30分贝，睡眠就会受到打扰。
实际上，真正会影响我们睡眠的分贝并不局限于 30 以上，在很多时候，甚至于钟表的滴答声和家人起夜的轻微声响，都会影响你的睡眠。
为了改变这种状态，需要我们主动地去修正一些细节。
如果住所处于公路两侧或者比较嘈杂的闹市和小区，那么，你应该改造一下自己家的窗子，把和外界直接接触的窗玻璃改成中空的双层，这种中空的双层玻璃隔音效果比较好。
如果家中的冰箱或者空调已经老化，噪音比较大，那么，你可以考虑选择一台新的机器，目前市场上静音的空调与冰箱的种类很多，方便你根据自己的爱好进行选择。不过，有一点需要你注意的是，空调的噪音也许和安装有关，所以如果空调的噪声比较大，最好和商家联系一下，请售后服务人员来进行检查。另外，夜晚的卧室最好关上房门，以隔断客厅或者厨房的电器或者其他物品发出的声响传入你的梦境。
还有，最好让那个放在床头柜上的小闹钟离开你的卧室，如果需要闹钟提醒你起床，那么不妨用你的手机定时，这样可以避免钟表的滴答声影响你的睡眠。
一个最美丽的女人，不在于容颜是否完美，而在于是否有着迷人的朝气，不要让噪音影响女人的美丽，远离噪声，美丽就会眷顾你。
在安静的环境中沉沉地入梦，深睡中，你的梦境会很美，梦中，嘴角也会挂着笑。