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宁弈醒来发现自己躺在地上，稍微一动浑身传来阵阵刺痛如针扎的一般，他不明白自己的身体发生了什么，但看起来很严重，盘腿坐起，准备纳天地元气入体炼化。
可元气进入身体，那种针扎的痛楚变成一把利剑切割筋肉，绞心般的疼痛瞬间传到心间，流入体内的元气又跑了出来，宁弈见状惊慌不已，不能修行了吗？
就在宁弈发呆苦思自己身体到底了什么的时候，青老正拖着四只妖兽来到洞外，叫道：“宁小子，出来！”
宁弈心情实在不佳，却不敢违逆青老，扶着墙壁走出山洞外，“药青老我这是怎么了，浑身刺痛无力！”
青老将身后的四只妖兽丢在一旁，“你的经脉受损，需要四灵兽精血来滋补，还可以提高身体素质！”
“我的经脉受损？”宁弈问道。
“要想成为修武者，可不是什么容易的，元气一种暴戾之物，没学会运气之法，强行纳气入体炼化会导致筋脉喷张，久而久之会损害全身经脉，若不治疗这辈子恐怕就成为了废人。”
“难怪我每日纳气入体直接的全身经脉如针扎，青老那我还有的治疗嘛？还能修武吗？”
“宁小子别急，我这不就是来帮你了吗？”青老指着四只妖兽道。
这四只妖兽奇形怪状，凶煞的很，怎么看也不像灵兽，“不就是普通的四只妖兽嘛，还四灵兽，糊弄谁呢？”
“你有所不知，上古四灵是指，青龙，白虎，朱雀，玄武，而且四灵早在很早的时候消失了，他们的血无法弄到，不过用他们后裔的血也是一样的，碧灵蛇、啸天虎、金火凤和玄山龟，也是可以炼出一点灵血来，对于现在的你足够用了。”青老一边细说，一边将四只妖兽摆放整齐。
宁弈走上前，看着一条几丈长的大蛇，碧青色，吐着蛇信，只是被青老单手捏碎了脊梁骨，所以动弹不得。
侧头一看，碧灵蛇旁边的那头大鸟通体羽毛金红似火，被绑住了翅膀和双脚，那大鸟挣扎时，口中竟然能吐出火光，噼里啪啦作响，很是吓人。
“好了，看也看够了，接下来改放血了！”青老掏出一把锋利小刀。
那四只灵兽看到那把利刃，吓得挣扎翻滚，不过在绝对实力面前，一切都是徒劳的，强者为尊，彰显在人族残酷世界中，在低等妖兽中更是如此。
青老拿出一口碗，宁弈看到好奇，灵兽这么大你拿的小碗能装什么，青老一刀下去，那头啸天虎喉咙喷出血液，如海龙允水一般落入小碗里。
宁弈瞪大了眼睛，没看错吧，这么多的兽血怎么进入小碗里竟然未满，过了不久，四个猎物鲜血流尽。
接着青老拿出白色药瓶，宁弈起先还以为是什么丹药呢，结果看到瓶内慢慢爬出一只小白虫，如蚂蚁大小，似乎闻到鲜血的味道直接跳下血碗中，宁弈好奇盯着那飘在血液上小白虫，它竟然再喝妖兽的血。
“青老这是什么？”宁弈指这那小白虫问道。
“这些是我专门为了增长你的体资而培养的血虫蛊，专门炼至精血的，一些修行鬼道之术的修武者便是用这个来炼化修武者精血，从而用来提升修为，炼制精血最快的方法了，我用它来提升你的身体素质，修复你的经脉。”
血碗里的血虫蛊喝的越多，身体变得越大，很快碗里的血都被喝干，留下一只又肥又大的血色虫子。
没过多久，红色血虫蛊慢慢变回乳白蛊虫，宁弈看的啧啧称奇。
青老拿出小刀将血蛊划破，晶莹剔透的血水流入碗里，递给宁弈，“喝了它！”
宁弈瞪着大眼睛看着他，端起一个白瓷碗，一饮而尽，角流出一杯琥珀般晶莹剔透的血浆，只觉一道火线入喉，直达四肢百骸，嘴让他恍惚间觉得自己体内似乎燃起熊熊烈火，烧得自己的血都仿佛要沸腾了一般。
一股股力量正一点点洗涤着他的身体，好似四股清泉流淌身体各各经脉窍穴乃至五脏六腑，如水滴入湖荡起的阵阵涟漪，好似每个细胞都在被烈火洗礼，颤抖着，针扎着，咆哮着。
此时的宁弈全身通红，血脉贲张，这一股股惊人力量在淬炼他的身躯，原本精瘦的身躯好似变得壮硕了许多。
“坚持住，别让这股力量将你吞噬掉！”青老对着在地上挣扎的宁弈提醒道。
“太热了，我……我全身热的好像要燃烧了！”宁弈痛苦大喝这，他实在坚持难以忍受，直接跳入一旁水潭，在水火相抵消的状况下，宁弈顿时舒畅了许多！
宁弈体内的精血完全交融全身，慢慢恢复正常，才浮出水面趴在溪畔上，他回头一看，只见溪潭里被染得发黑，他先是一惊，而后看向青老，“那是你体内的杂质，犹如蝴蝶破茧所留下的茧，初次踏出修武的凡人都是如此！”
“那是凡人的蜕变！”宁弈低头呢喃道。
“现在你受损的经脉已经恢复大半，可以感知天地元气有何不同！”
宁弈听言盘坐入定进入‘无我’境界，感受天地四周流动的元气与自身体内的火源相互牵引，能够更清晰感应天地之间的元气。
当宁弈再度睁开眼睛时黑幕已经来临，突然觉得五脏庙空空如也，青老也不再身边，他四下一看也不见其影，虽不见他人去了哪，但看到不远的篝火上正烤着肉，香味十足。
宁弈飞奔过去，拿起便张开大口狠吃起来。
不一会儿，青老从一旁走了过来，宁弈感觉他有些颓废，难道是狩猎四灵兽太累？怕是没那么简单，那日青老大战龙须宗，又被那姓柳的长老射中一箭，不死已经是天大的运气了。
“你没事吧，是不是伤势严重了。”宁弈已经察觉的异样，于是开口问道。
“嘿嘿，爷爷可是生猛得很，十个柳白元我都不放在眼里，那轮得着你小子关心我，小伤而已，完全不碍事，过几日就好！”青老拍拍胸脯得意笑道。
宁弈起先还不信，但看他将那头碧灵蛇抓起，一口咬下，撕下一块蛇肉狼吞虎咽起来，这生龙活虎的模样那像身受重伤的，不过看到青老生吃蛇肉满脸是血，还真是有些瘆人。
“不烤一下再吃吗？”
“烤熟了，也就没那鲜味儿了！”
“对了，猴子不是只吃水果的嘛？你怎么会吃肉！”
“要你管，爷爷想吃啥就吃啥！”
宁弈白了他一眼！
青老预防柳白元乘势追击，于是带着宁弈继远逃，掩盖行踪，宁弈看着小心谨慎的青老，很难想像他经历多杀次恶战逃亡，只怕是命悬一线吧。
最终选在一处小山涧之中藏身。
打自宁弈喝下四灵精血时，身体素质已经得到了大改善，青老说过这好东西得多喝才行，而且是天天喝。
除此之外青老说要帮助宁弈修武，要想成为成为修武者必先锻炼身体，力量、速度、灵敏、柔韧等等，以普通武夫的办法来进行锻炼。
这与魏鹤长老说的有所违背，凡人登峰成神，应该用体内真气冲破经脉窍穴，开辟气海玉府从而吸纳天地元气用于淬炼肉身，无需用土法子待打造身躯。
“天下武者都被修武证道得长生的想法所迷惑，依然走了一条捷径，其实在进入天脉境之前还有一项境界，淬体境。顾名思义就是淬炼肉身，达到一定程度从而打通身体各处经脉窍穴。”
‘工欲善其事，必先利其器’，宁弈觉得青老的说法才是正确的，难怪那些龙须宗的修武者都不是他的对手。