下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运。
我们自律与否，归根到底取决于最底层的认知。当我们苦苦追问“我怎么做才能实现自律”这个问题时，其实不妨先问问自己另一个问题，也是最关键的一个问题：
我为什么要自律？
也就是，你的自律动机到底是什么？
很多人口中喊着“自律得自由”，行动上也确实这么做了，每天早睡早起，跑步阅读，高效打卡，但过不了多久就会被打回原形，因为他们发现自律并没有让他们更自由，反而在形式化的自律中失去了生活的乐趣和人生的方向，最后发出一声长叹：
“我这么费劲地自律，到底图什么啊？”
所以，自律五大系统的第一个系统，即动机系统，就是要从最本质、最基础、最底层的认知层面出发，扭转我们对于自律的错误认识，让我们找到自律本身的动机和意义，实现认知突围。
使命与目标、极度开放、主动选择
“离开动机谈自律，最终只会让自己深陷于形式化的自律中，变得极其痛苦。”
——Kris