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高质量睡眠 就是低成本减肥

夜猫族

特征

● 因多种原因睡得少,或睡眠质量差。

● 习惯躺在床上玩手机。

● 内分泌紊乱,代谢减慢,运动、节食还是不断发胖。

身体素质 中度低下 yc777JS6Eqr8S8h6b9JpCS30G6FA4VczJgXd7B9/80L3fRWqVHu8WjhLByQocnTU

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