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高质量睡眠 就是低成本减肥

夜猫族

特征

● 因多种原因睡得少,或睡眠质量差。

● 习惯躺在床上玩手机。

● 内分泌紊乱,代谢减慢,运动、节食还是不断发胖。

身体素质 中度低下 sx+xHd/df/gYE2kYjOchhA4MOLdBxdWIqbCqS6s7YVpgxPYN8RAcEuiTJKOsDsS9

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