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唬人的“酵素速瘦法”

真相公开

● 酵素分为体内酵素(即我们体内的酶)和食物酵素(即市售的酵素产品),之前提到的清脂酵素、水果酵素都属于后者。

● 酶是维持我们生命活动不可或缺的物质,如果体内酶机能不佳,代谢就会下降。

● 酵素产品能提供酶的种类非常少,而且大都不是关系到健康的关键酶。

● 人体不需要额外补充酵素,因为人体自身就有控制酶产生和分解的完整机制。

● “吃酵素产品能增加体内酶,或是让体内酶活性化”,这样的观点缺乏较有力的科学依据。

Action! 这样瘦更快

POINT 1 远离不靠谱的“瘦身捷径”

酵素产品的宣传常会利用我们追求快速减肥的心态,这样的“瘦身捷径”若带来副作用,对身体的危害远大于一时带来的“瘦身效果”,甚至还会出现反作用。所以为了达到长久瘦身的目的,必须掌握“吃什么、怎么吃”的方法。

POINT 2 吃好早餐比吃酵素更能提高代谢率

很多想要减肥的女性,从早餐开始,就将酵素当作有助于瘦身的“安慰剂”。其实,用心吃好早餐比多吃一份酵素更重要。人体在夜间的代谢是一天中最慢的,一觉醒来,血糖水平很低,身体急需营养补给,只有摄入能量之后,才能更好地激活代谢能力。所以早餐一定要营养全面,最重要的是,要挑选富含蛋白质的食物! TEBb4YN7mpJA+kxZe4tX+I7IdkxQkXve3aF64lxEZFbf7En3fQYsVuB11Khdy91D

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