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现在的家靠近奥森公园的北园，在小区里也是最好的位置。阳台被装扮成了桑拿房的样子，朝南是落地窗，其他几面墙壁都用桑拿板装饰，还养了一些高大的热带植物，既通透又私密。从阳台的窗子望出去，可以看到奥运场馆和紧邻的盘古大厦，若不是前面有仰山的遮挡，还可以看到鸟巢和水立方。阳台上放了一台跑步机，每当雨雪天或冬天特别寒冷时，就在跑步机上跑。在家里跑步是很享受的，可以只穿短裤，跑完后淋浴喝茶，躺在窗前晒日光浴。
今年的冬天来得特别早，四号下了一场大雪，天冷路滑，这两天只好在家里跑步。今天上午，用每小时14.5公里的速度跑了10公里，用时41分22秒，是我个人历史上10公里跑得最好的。昨天用每小时15.5公里的速度跑了5公里，用时19分21秒，也是有史以来5公里跑得最快的一次。
很多人怀疑跑步机上的跑步成绩，也有些人说在跑步机上跑（后简称机跑）容易受伤，这些天我一直在思考这个问题。在跑步机上和在路面上跑的确是有区别的，从运动的相对位置上看，路跑是人相对于大地的向前运动，在另外的人来看，大地是不动的，只有跑者向前的运动。而机跑是皮带相对于人的向后运动，在第三者看来，人是不动的，只有跑步机的皮带在向后运动。在跑步机上，人在滞空时，其实是在与皮带做相对运动，所以运动并没“停止”。另外，跑步机研制涉及一个大的运动器材产业，有很多专业人士做过多种科学实验和研究，其设计制造很好地考虑了对人体的保护和运动的舒适性，对跑步距离和速度的计量都是非常精确的。
但是，我在跑步机上跑5公里一般会比在路面上快一两分钟，这是因为在跑步机上是绝对的匀速跑，而在路面上避免不了跑曲线，或有速度的变化；跑步机上是绝对的平地跑，而在路面上跑，免不了要有起伏；此外，跑步机上跑没有空气阻力，跑步机皮带的摩擦力比地面摩擦力大：这一切造成了机跑比路跑的成绩要好一些。由于条件固定，机跑会很好地检验你的跑步能力是否有提高，还可以模仿跑不同的坡路，好处还是很多的。
跑完10公里，汗水已经湿透了短裤。窗外有小朋友在打雪仗，堆雪人，积雪一直延伸到远处的森林公园的深处。跑步之后的轻松愉快，让我似乎隔着窗户都能感受到雪后清新凉爽的空气，异常舒服和享受。