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青春期少女乳房的发育，标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美，并为日后哺乳后代做好准备。乳房的保护与保健是女孩青春期卫生保健的重要方面。
小雨从小学二年级就开始学习游泳，蛙泳、仰泳、自由泳她都能游得很优美。可是今年暑假她却死活不去游泳了。妈妈纳闷，小升初的假期没有了学习压力，这是小雨之前最盼望的事，可为什么连她最喜爱的游泳都不参加了呢？妈妈一问，小雨更紧张了。她说自己好像得了病，胸部最近总是疼，还有肿块，小雨怀疑自己得了癌症，她怕妈妈担心没有对妈妈讲。妈妈听后，带小雨来到洗澡间，关爱地查看小雨的胸部，耐心地告诉她，这是女孩子的正常发育。妈妈在网上帮小雨搜集了青春期乳房发育的资料给她看，小雨明白了乳房的事情，心情轻松了，又天天去游泳，因为她知道游泳对乳房发育很有好处。
（1）正确认识乳房发育。这是每位女生的必经之路，到了一定的年龄，乳房发育是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞、无知而过紧地束胸。
（2）端正姿势。平时要挺胸、收腹、提臀，不要含胸驼背。睡时，宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。
（3）合理饮食。千万不可因追求苗条而过分节食或偏食，适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满浑圆。
（4）经常做健身操。适当多做些扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等，加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房，通过神经反射，改善脑垂体的分泌，促进乳房发育。
（5）根据情况选择胸罩。不可过早地佩戴胸罩，以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后，才开始佩戴，但大小、松紧要合适。
胸部的发育会伴有乳房的胀痛，可以在洗澡或晚间自己进行乳房按摩，保持血液的良好循环，并且要每天清洗乳房，每天做做扩胸运动，使胸部健康有活力。