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16. 乳房

青春期少女乳房的发育,标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,并为日后哺乳后代做好准备。乳房的保护与保健是女孩青春期卫生保健的重要方面。

真实事件

小雨从小学二年级就开始学习游泳,蛙泳、仰泳、自由泳她都能游得很优美。可是今年暑假她却死活不去游泳了。妈妈纳闷,小升初的假期没有了学习压力,这是小雨之前最盼望的事,可为什么连她最喜爱的游泳都不参加了呢?妈妈一问,小雨更紧张了。她说自己好像得了病,胸部最近总是疼,还有肿块,小雨怀疑自己得了癌症,她怕妈妈担心没有对妈妈讲。妈妈听后,带小雨来到洗澡间,关爱地查看小雨的胸部,耐心地告诉她,这是女孩子的正常发育。妈妈在网上帮小雨搜集了青春期乳房发育的资料给她看,小雨明白了乳房的事情,心情轻松了,又天天去游泳,因为她知道游泳对乳房发育很有好处。

安全处方

(1)正确认识乳房发育。这是每位女生的必经之路,到了一定的年龄,乳房发育是正常的生理现象。不可自卑、害羞,更不能因为害羞、无知而过紧地束胸。

(2)端正姿势。平时要挺胸、收腹、提臀,不要含胸驼背。睡时,宜取仰卧或侧卧位,不宜俯卧。

(3)合理饮食。千万不可因追求苗条而过分节食或偏食,适量地摄入脂肪,有利于增加乳房的脂肪量,保持乳房丰满浑圆。

(4)经常做健身操。适当多做些扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等,加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房,通过神经反射,改善脑垂体的分泌,促进乳房发育。

(5)根据情况选择胸罩。不可过早地佩戴胸罩,以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后,才开始佩戴,但大小、松紧要合适。

紧急提示

胸部的发育会伴有乳房的胀痛,可以在洗澡或晚间自己进行乳房按摩,保持血液的良好循环,并且要每天清洗乳房,每天做做扩胸运动,使胸部健康有活力。 bZaud4WUsMaqGMLhYwk8sVQBt/UpzOJC0Z6MOFwqPxgxCAaAXcLVjslgVIEuvyK5

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