皮肤也是人们身体的器官之一，主要承担保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。它覆盖全身，使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性、病原微生物的侵袭，是人体的第一道防线，需要倍加珍惜。

安全处方

（1）科学饮食。荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝白开水，少吃辛辣食物，如果过量食用辛辣食物，可能会导致脾胃功能紊乱，使体内产生毒素，脸上容易长出小疱，皮肤容易过敏起疙瘩。

（2）清洁皮肤要彻底。女生经常在室外活动，室外的空气中粉尘多、各种有害物质多，运动时脸上出汗多、油脂多，空气中的有害物质与脸上油脂、汗液混合后，清洗不及时、不彻底，容易堵塞毛孔，引起皮肤发炎。同时，这也是脸上色素、色斑形成的原因之一。

（3）保持良好的心态，不熬夜。其实，皮肤也会说话，有时受到过度惊吓时，会出一身冷汗，或起鸡皮疙瘩。有时熬夜了，皮肤就会黯淡无光，这就是情绪、睡眠与精神对皮肤最直接的影响。所以，女生要学会调控自己的情绪，不熬夜，保证足够的睡眠，学习之余，抓紧时间小憩一会儿，深呼吸，学会放松。

（4）远离空调。长期吹空调会让皮肤缺水，导致老化、干裂。平时，女生应远离空调，不能直接吹冷风，保持室内合适的温度与湿度。

（5）做好电磁防护措施。长期在电脑、电视、手机等家用电器环境下，皮肤将可能发生生理变化。因此，应自觉远离电脑、电视、手机，尽量给电脑加上防护罩。

（6）避免蚊虫叮咬。蚊虫叮咬不仅会诱发疾病，而且最直接伤害的就是皮肤。细嫩的皮肤被蚊虫叮咬后，会红肿、起疙瘩、发痒，如果不注意的话，一旦抓破，很容易感染。所以，平时要预防蚊虫，夜间睡觉使用蚊帐或点蚊香驱除。

（7）定期消毒。衣服、被褥要经常拿到外面晒一晒，贴身的衣裤、被褥、枕巾等要拿到露天的地方晒20分钟，去除螨虫和细菌，避免湿疹、皮炎等皮肤病发生。

（8）细心保护。皮肤很细嫩，需要倍加保护。如避免刀具划伤、扎伤；远离酸碱物质，避免腐蚀；使用火与开水时，防止烫伤与烧伤。皮肤一旦有了外伤，应正确处置，不能麻痹大意。