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生活中说到肛门，女生们往往羞于启齿，然而，肛门却是人体机能的一个非常重要的组成部分。
中医学里把肛门又称“魄门”，魄与粕同音，传送糟粕。肛门有三个作用：排遗，释放出人体中的废气；排移，排泄出人体中的废物；门控，阻止肠内容物不自主溢出体外，同时阻止外界气体、液体等异物进入肠腔。
这几天，14岁的小娜有些坐卧不安，十分痛苦。妈妈出差还没有回来，前几天来了月经，身体不舒服，也无法对爸爸说。更让小娜无法对爸爸说出口的是她的肛门奇痒无比。平时在家，自己还可以想想办法止痒，可是在学校里，当着老师和同学的面，她只有忍着奇痒，实在太难受了。
她盼着妈妈早点回来，晚上妈妈回来了，知道她的情况后，立刻买来专用清洗液，让小娜每天清洗一次。并建议小娜经期每天清洗肛门，因为会有经血流到肛门处滋生细菌引起瘙痒。还是妈妈的方法灵验，过了两天，小娜的肛门就不痒了。
（1）养成每天排一次大便的习惯。最好在早餐前20分钟左右，排便时要集中注意力，不要读书、看报、玩手机，不要与同学或家人说话。每次排便时间控制在5～10分钟。
（2）保持肛门的清洁。便后擦拭干净肛门，避免粪便残留。每天晚上用温水清洗一次肛门，不要使用强碱性肥皂。
（3）科学饮食。平时，多吃含纤维素的食物（新鲜蔬菜、水果、粗粮等），不吃或少吃辛辣刺激性食品。每天早晨养成空腹喝温开水或淡盐水的习惯，有利于促进肠道蠕动，可起到润滑作用，缓解便秘。
（4）加强身体锻炼。运动能促进新陈代谢，加速血液循环，预防痔疮发生。学习紧张，作业多，应科学利用时间，避免久坐、久蹲、久站，经常变换身体姿势。
（5）自我保健。平时，可以有意识地收缩肛门，促进肛门周围的血液循环，保持肛门周围肌肉的弹性。收缩肛运动是自我保健的好方法，需要长期坚持，不能“三天打鱼，两天晒网”。女生月经期间，每天都要清洗肛门。
民间有“十人九痔”的说法，可见肛门处易患的疾病是痔疮。只要平时多注意肛门的清洁卫生，每天进行肛门的自我保健，一般不会发生问题。