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女生们知道吗？喉咙是人们进食、呼吸、发声的重要器官，它的作用重大，是生命存在的特殊“通道”，需要精心保护，不能麻痹大意。
13岁的小薇特别喜欢唱歌，她的发音很到位，大家都喜欢听她唱歌。最奇特的是小薇的模仿秀很逼真，她喜欢模仿高音歌曲。
一次同学过生日，几个要好的同学建议小薇现场演唱一曲，小薇欣然接受同学们的邀请。不过她的歌没有赢得大家的掌声，因为其中一个同学说她唱的高音部分声线有点粗，不如原唱唱得到位。性格要强的小薇哪里受得了，回到家里，一遍一遍地模仿唱。第二天，小薇的嗓子哑得说不出话来了。
妈妈带她到医院，医生说小薇是因为用嗓过度，声带损伤，造成了声音沙哑。建议她多休息、饮水。青春期正是身体各部位发育的阶段，也包括嗓子。所以，女生要根据自身条件，适度用嗓。否则很容易伤了声带，造成终身的遗憾。
（1）养成喝温开水的习惯。平时咽喉的使用频率很高，呼吸需要、吃饭需要、说话需要等，所以，需要休息与养护，经常保持湿润是一种有效的保护方法。无论在家，还是在学校，都应该经常喝温开水，有利于保护嗓子。不能喝太热的水，以免烫伤喉咙周围的黏膜，引发炎症。
（2）用嗓不能过度。每个人的发声都有自己的特点（嗓音的高低、粗细等），正确认识并接纳自己的声音特质，避免超过本人能力范围的用嗓。不要随意模仿歌手的嗓音，特别是不能随意模仿高音与颤音。一般情况下，歌手们都是通过专业的培训和练习调整喉结与声带的发音机能，才练出了既准确又美好的音色。女同学们不要盲目模仿，以免损坏了发音机能。
（3）改变生活中的不良习惯。良好的生活习惯是保证喉咙健康的关键，日常生活中，应远离烟、酒，少吃辛辣食物，细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不能吞咽坚硬的食物。
（4）预防感冒，感冒时注意休息。平时加强锻炼，预防感冒。因为一旦感冒了，就会出现嗓子红肿、沙哑、咳嗽等症状，应多喝水，吃清淡食物，按照医嘱吃药，尽早康复。
（5）控制情绪。平时保持平稳状态，遇到任何事情，都不要大喊大叫，更不能嚎叫。特别是即将和已经进入青春期的女生们，更要学会控制情绪，保护好自己的喉咙。
女生没有喉结，声调较高是第二性发育特征之一。所以，女生在对待自己的嗓音大小、音调粗细的问题上要有正确的认识。