舌头是人们的重要器官,帮助人们品尝、咀嚼、吞咽食物,也是帮助发声的器官之一。舌表面的大部分是味蕾,帮我们辨别酸甜苦辣咸。人类全身上下最强韧有力的肌肉就是舌头。
美美7岁了,喜欢边看电视边吃饭。今天姥姥做的带鱼,她边看电视边吃。忽然,美美感到舌头疼了起来,照镜子看了一下,发现舌头上扎了一根鱼刺,舌头已经流血了。姥姥赶来,帮助她取出鱼刺,嘱咐她吃饭专心,不能边看电视边吃饭。
(1)均衡营养,改变偏食的不良习惯。女生的身体发育快,各个部位都在快速生长,对营养的需求量很大。喜欢吃肉的女生很多,但要学会科学进食。必须少吃腌制、烧烤、油炸类的肉制品,吃肉时,应该按照比例搭配新鲜的蔬菜,饭后可以喝杯淡茶或吃些水果等。有资料证实,营养失衡容易导致舌溃疡。
(2)避免食用刺激性及过冷或过热的食物。经常吃过冷或过热的食物和刺激性强的食物,不仅会破坏舌表面的味蕾,影响味觉神经,减低灵敏度;还会损害舌头表面的黏膜与细胞,容易发生溃疡或烫伤。
(3)细嚼慢咽,多转动舌头。吃饭时,细嚼慢咽,不说笑,不看电视,集中精力,以免咬了舌头,或被鱼刺扎了舌头。人的舌头各个部位都与内脏各部位相对应,多转动舌头可以增强内脏功能,有益于消化系统。转动舌头不受环境场地时间的影响,随时随地伸缩舌头10次;有规律地让舌头上下左右转圈,方法是:闭嘴,舌头在口腔内上下、左右转动60次,等等。
(4)不做危险游戏。舌头非常娇嫩,不能伸舌头舔结冰的铁丝、冰挂等,以免发生瞬间粘扯。不能随意伸舌头与小动物接吻,以免被小动物咬伤。不能用舌头接空中坠落的小物件。不能随意伸舌头舔不明物体。不能对吃饭、喝水的同学搞突然“袭击”,以免同学受到惊吓,咬伤了舌头。
(5)及时看医生。发现舌头上的舌苔增厚、长小疙瘩时,不能自己随意刮、扎,要及时告诉家长或去医院看医生,正确治疗。
舌的疾病大多是小毛病,不必紧张,但有些毛病持续时间超过10天时,就应该去医院检查,切不可麻痹大意。