要想获得健康，延年益寿，

必须先懂得“吃什么，怎么吃”。

吃什么决定了进入体内的营养种类

是否齐全，

而怎么吃则关系到吃的方法

是否会对身体造成伤害。

老年人牙齿咀嚼功能越来越差，

消化吸收能力也变差，

良好饮食习惯的培养就显得更为重要。 UJf0cJ7CnRkETZWFxbYbPYD4gSBSI5pQcvRuZMj5FJPLpSQ5SWbUZtWzKdlt4hKv