一月包含小寒和大寒两个节气，

可以说是冬季最冷的时候，

很多地方还是一番雪花纷飞的景象，

养生保健要注意保暖防寒。

中医认为，秋冬养阴，

所以这个时候也要侧重于养阴。

中医五脏中的肾与冬季相应，

所以五脏养生的重点是养肾。 z3KVFXMtzC+7kTUnTwyhNvxYEuqZa2DMx/UZeIjAOUReT30XZOO+QbXtnwFJmo8O