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俗话说：“秋天到，鼻炎闹。”从秋季开始直到来年开春，都是鼻炎患者遭罪的季节。
今年入秋后不久，我接待了一位鼻炎患者。他姓孟，是一名外景记者，经常外出采访。小孟的鼻子有个“怪癖”：对冷空气异常敏感。每年秋风一起，或者冷空气到来，气温骤降时，鼻子就开始不舒服，经常早上起来鼻子一痒，就连续不断地打几个甚至十几个喷嚏，连带水样的鼻涕止不住地流出来，桌子上一会儿就堆满了用过的面巾纸。一天下来鼻子被擤得红红的，人也无精打采，头昏脑涨，没食欲，白天无法正常工作，晚上也睡不好觉，只好请假在家休息。可过几天，天气晴了，温度升上去了，症状又奇迹般地消失了，他的鼻子又与常人没什么两样了。小孟对鼻炎不是很重视，往往是鼻炎发作时饱受折磨，鼻炎消失后就“好了伤疤忘了痛”。可如此反复受尽鼻炎的折磨，他也是苦不堪言。尤其是今年，入秋以来冷空气频繁，小孟的鼻炎早早地就爆发了好几次，他已经被弄得不胜其烦了。
听了小孟的抱怨，我对他深表同情，说我这里有一个老法子，很多过敏性鼻炎患者都反映效果很好，而且安全性高，这个法子是盐水洗鼻。 该法通过一定的器材，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的病菌及污垢排出，使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。
我告诉他，过敏性鼻炎看似小病，但一旦患上却备受折磨，以鼻痒、阵发性喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞等为主要临床表现，一般晨起或遇冷加重，会严重扰乱生活，导致生活质量下降、工作效率降低。
鼻炎患者出门时应关注天气变化，遇冷及时增添御寒的衣物，尤其是迎风时需戴口罩。这样除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。鼻炎患者还应多吃含维生素C及维生素A的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等；当鼻炎发作时，要注意休息，保持室内空气流通，避免直接风吹与日晒；多做体育锻炼，选择适合自己的体育运动，增强身体免疫功能，预防鼻炎发作。
小孟回去后试着用这个方法洗鼻子，1个多月后，鼻炎症状明显缓解了；坚持使用大约1年时间，鼻炎已经很少发作了，每天都神清气爽的。
● 准备生理盐水1杯（由5克无碘盐和500毫升温开水混合而成），洗鼻器1个。通过洗鼻器，将接近体温的生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。每日可清洗一二次，7天为1个疗程。
取菊花、栀子、枸杞子各10克，薄荷、葱白各3克，蜂蜜适量。将葱白洗净，切段；将菊花、栀子、薄荷、枸杞子用清水冲洗一遍，再用沸水冲泡，取汁去渣，最后加蜂蜜调匀。此品可代茶频饮，每日1剂，连用3~5日可起到很好的功效。菊花可清热解毒；栀子有泻火除烦、消炎祛热、清热利尿、凉血解毒之功效。二者与薄荷、葱白、枸杞子等同食，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花所致的鼻炎。
准备鲜石斛20克，粳米30克，冰糖适量。先将鲜石斛加适量清水煎煮，去渣取汁；粳米洗净，浸泡半小时；用药汁熬粳米成粥，加入冰糖，早晚服食。石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效；冰糖可润肺、止咳、清痰、去火。二者合用煮粥，适用于自觉鼻内干燥不适，或有刺痒、异物感，常引起喷嚏，易出血等患者。
准备黑芝麻、蜂蜜各50克，粳米200克。先将黑芝麻炒熟，研成细末；用慢火熬粳米，待米开花后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成，早晚食用。黑芝麻具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效；蜂蜜能滋养机体、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便。二者与粳米一起煮粥，可滋阴润燥，适用于干燥性鼻炎。
准备生黄芪、百合各20克，红枣20个，红糖适量。红枣洗净，去核，掰成两半；黄芪、百合冲洗干净。红枣、黄芪、百合一起下入锅中，加适量清水煎煮，最后加入红糖调味。每天分2次服用，喝汤吃百合、红枣。发作时一般服用2~3天即见效。季节交替时服用，有预防复发的效果。如能长期坚持服用，部分患者有望治愈。此方可增强抵抗力，抗过敏，安神，适宜过敏性鼻炎患者饮用。