俗话说“冷在三九，热在三伏”，小寒往往是在三九天前后，所以小寒的天气是异常寒冷的。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是表示气温冷暖变化的节气，在每年公历1月5日至7日。
为了帮助身体抵御严寒，我们应多吃一些温补的食物。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。 r7f9UrtnOAWWyZh89Uzzaw/1jc8qT8AE4anrEar5Z7qo7f5ux3hB6DYCtrTwJJ5n
