现在,很多人都知道饮食对于健康的重要性。但是大部分人都缺乏专业的知识指导,不知道吃什么、怎么吃才能有利于健康。
吃得是否健康,选择很重要,这需要很多方面的专业知识来指导。首先,要明白人体每天需要哪些营养;其次,要明白自身是否缺乏某些营养素;最后,要知道食物含有哪些营养。如果弄清楚了上面三个基本问题,就可以清楚自己该吃什么了。
此外,还必须了解怎样购买、加工、储存食物等。 6t+a9WQUhanrCHCDIRE1EjVW0K6icWAlG2TkTXzAcKWjqObP3UFTTMAPy9luO1nE