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人到中年的时候，上有老下有小，正是养家糊口压力最大的时候，但是自己的身体也是这个时候开始出现越来越明显的衰老迹象。相信每一个向往健康生活的人这个时候都会想，自己还能健康地活多久？
笔者在这里给大家介绍一种简单的估算人类自然极限寿命的方法，即细胞分裂次数与周期测算法：
科学研究发现，哺乳动物的自然寿命是其细胞分裂周期与分裂次数的乘积。人类每次细胞分裂的周期为2.4年，一生可分裂50次左右，那么人类的自然寿命为120岁左右。
我国中医名著《黄帝内经》对人的自然寿命也有论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的方法，饮食有所节制，作息有一定规律，既不肆意劳动工作，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
所以说，不管是古代圣人的观点，还是现代的科学研究，都证明人在自然情况下是可以活到100岁以上的。不过重要的是，要懂得养生之道，其中“饮食有节”又是一个很关键的方面，用现在的话来说，就是要注意营养。
