前言

我从小喜欢运动，一直坚持到现在。在锻炼的过程中，我遇到过不同的伤病和疼痛，因此，也有过不同的苦恼；学医后，伴随医学知识的增长和对运动方式有针对性的调整，我使得疼痛有了不同程度的改善，甚至痊愈。由于工作的关系，我亦接触过各种各样拥有疼痛苦恼的患者，很理解他们的痛苦和诉求。这些疼痛，有的是急性损伤引起的，有的是慢性疼痛，患者无不希望得到治愈或是缓解。所以，他们积极参与体育运动，但大部分患者对疾病缺乏正确的认识，运动亦是盲目的，这样往往导致效果并不理想，甚至加重病情。

疼痛是人体除血压、呼吸、脉搏、体温之外的第五大生命体征。对于患者而言，慢性疼痛不仅是一种痛苦的体验，还严重影响其躯体活动和社会功能，使之无法参与正常的生活和社交活动。一方面，疼痛是机体面临刺激或疾病发出的信号；另一方面，疼痛又是影响生活质量的重要因素之一。能不能帮助患者减轻或解除疼痛是患者衡量医生水平的指标之一。常见的情况是，医务人员虽竭尽所能，却不能有效减轻或解除患者的疼痛，因而得不到患者的认可，这或许也是当今医患矛盾尖锐的原因之一。

有感于医疗环境的现状和患者的需求，我希望结合自己的专业知识、运动经验编撰一本适合疼痛患者参详的康复手册，让他们了解一些医学知识，掌握一些合适的运动方法，助其康复，亦为缓解因知识不对称造成的医患矛盾尽一份绵力。

本书既是一本医学专业书籍，也是一本科普读物；既展现了人体的基本结构和运动系统中常见的疾病知识，又就常见的骨科疾病提供了一系列具有针对性的运动康复疗法。希望本书能够帮助有此类需求的读者朋友，这便是我从医著书的最大心愿。

鉴于自身水平有限，书中内容难免有不妥之处，望读者批评指正，以便再版修订。

笔者
2019年6月