联结记忆法

联结记忆法是指把要记忆的内容通过联想和想象首先转化成图像，然后像锁链一样，一个接一个地联结起来，所有的记忆内容会因为这种环环相连的关系，顺序不乱地记录在大脑里。所以，联结记忆法又被叫作“连锁构图法”。

联结记忆法的使用步骤非常简单，只需三步：

第一步，把要记忆的内容通过联想和想象首先转化成图像。

例如，当我们看到“西瓜”这个词语时，大脑中不应该浮现“西瓜”这两个汉字，而是应该尽可能调动身体的五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）去联想和想象西瓜的样子。比如，想象西瓜的形状、颜色、大小、味道、吃西瓜时发出的声音，甚至抱着西瓜的感觉等。

第二步，把要记忆的内容像锁链一样，一个接一个地联结起来。

什么是联结？联结就是创造记忆关系。

在记忆法中，记忆关系被分成两类：逻辑关系与非逻辑关系。

逻辑关系是信息之间本来就存在的关系，可能是生活中经常发生的事情或存在的规律。比如，太阳东升西落，1天有24小时，1小时有60分钟，1分钟有60秒，1+1=2，3×7=21，人有两只眼睛、一个鼻子、一个嘴巴等，这些都属于逻辑关系或者规律。

那什么是非逻辑关系呢？非逻辑关系是指那些现实生活中不存在的或者极少发生的非正常关系。比如，我们一般会认为狗咬人是正常的、有逻辑的； 反过来，如果我们在大街上看到一个人在咬一只狗，就会认为是不正常的，是极少发生的奇怪现象，也就是非逻辑的。想象一下，一只狗咬了姬老师的腿，姬老师非常生气，抱起小狗朝着它的屁股就咬了一口，你会不会觉得非常搞笑和夸张！

如果把“狗咬人”和“人咬狗”这两条新闻登在不同的报纸头版上，并把两份报纸摆在同一张桌子上，相信大部分人会首先选择刊登了“人咬狗”的那份报纸，因为“人咬狗”相比“狗咬人”来说，更容易引起大脑的注意。这就是逻辑关系与非逻辑关系的区别。一般来说，非逻辑关系更容易引起大脑的注意，大脑越注意什么，什么就越容易被记住。

联结的目的是创造逻辑或非逻辑的记忆关系。那么，如何联结呢？

举例： 请记住下面15个中文词语的正确顺序。

钥匙 鹦鹉 球儿 锣鼓 山虎 白酒 气球 扇儿

妇女 饲料 河流 石山 妇女 扇儿 气球

说实话，在没有学习记忆法之前，要想记住这15个词语的正确顺序并不是一件简单的事情。死记硬背是世界上最简单的记忆方法，因为只需要对记忆的内容简单重复，不断阅读，长此以往就有可能记住。但是，这种记忆方式太枯燥，太无聊，大部分同学很难坚持，记忆效率低。

而且，死记硬背这些词语时有两个痛点：

第一，当记到第8个词语“扇儿”时，可能前面7个词语的顺序就混了，甚至根本没记住几个。如果前面的词语都记不住，再继续往后背就是徒劳，没有任何意义。

第二，即使用死记硬背的方法花了很大力气记住了这些词语，但在回忆这些词语时，必须非常熟练和快速，或者说“一气呵成”。如果不够熟练，不能一气呵成，极有可能在某个词语上卡住，导致后面所有的词语都想不起来。因为死记硬背是靠声音的反复刺激和熟练度帮助大脑记忆的，这种记忆方式对于大脑来说不牢固，容易遗忘。

联结记忆法则不同，不仅可以让我们在30秒内，甚至更短的时间内，只需一遍就能按顺序记住这些随机的中文词语，而且不容易忘，牢固性要远大于死记硬背。联结的方式非常简单，只需要我们在两个词语之间增加动词（联结词），像连词造句一样把两个词语联结起来，并在大脑中联想出相应的记忆画面即可。所以，这些随机的中文词语看一遍就可以被牢固记住。

以“钥匙”和“鹦鹉”为例。首先，我们要在脑海中想象“一把金黄色的钥匙”和“一只五颜六色的鹦鹉”的样子。然后，在两个图像之间增加一个“动词”，用逻辑或非逻辑的关系把两个图像联结起来。我们可以想象：钥匙压在鹦鹉的脑袋上，钥匙拴在鹦鹉的脖子上，钥匙打开了鹦鹉的笼子……想象的画面越夸张、越有趣、越具体，越有利于记忆，比如，钥匙咬伤了鹦鹉，钥匙插在鹦鹉的尾巴上等。在这里我们用到了“压、拴、打开、咬、插”这几个动词，使用的动词不一样，大脑联想的记忆画面就会不一样，记忆的牢固性也就不一样。

需要特别提醒大家的是： 在想象的世界里，记忆关系是没有对与错的。 我们要把根据动词（联结词）所联想的逻辑或非逻辑的记忆关系和画面，当成在大脑中“自编自导”的动画或电影来辅助大脑记忆。因为有效果比有道理更重要。所以，在学习记忆法的过程中，不要纠结对与错，大胆的联想和想象是掌握记忆法的核心要诀。

下面，就让我们用30秒的时间，一遍记住这15个中文词语的正确顺序。现在请在大脑中想象这样一个记忆画面（越清晰越好）：有一把金黄色的钥匙打开了鹦鹉的笼子，鹦鹉高兴地一脚踢飞了球儿（足球），球儿砸响了地上的锣鼓，锣鼓震醒了一只山虎，山虎吓得嘴巴里吐出白酒，把白酒灌进了五颜六色的气球里，气球上画着一把扇儿，扇儿拍到一个妇女，这个妇女正在卖饲料，她把饲料倒进了河流里，河流环绕着一座石山，石山上满山遍野都是妇女，她们手里拿着扇儿正在拍气球。

大家在读这段文字描述时，千万不要把它们当成“文字”，而是要根据这些文字描述，在大脑中联想出对应的记忆画面。比如，读到“有一把金黄色的钥匙打开了鹦鹉的笼子”这句话时，我们要在大脑中想象出一把金黄色的钥匙打开鹦鹉笼子的动作和画面。只有在创建联结记忆关系的过程中，充分地联想和想象，才能让我们快速牢固地记住这些词语。

接下来，根据刚才大脑中联想的记忆关系和画面，尝试回忆一下这15个中文词语。在第一次尝试时，可以慢一些，根据动词（联结词）先想清楚记忆画面是关键。首先是一把金黄色的钥匙打开了什么？鹦鹉的笼子。鹦鹉高兴地踢飞了什么？球儿。球儿砸响了什么？锣鼓。锣鼓震醒了什么动物？山虎。山虎吐出来什么？白酒。把白酒灌进了哪里？五颜六色的气球。气球上画着什么？扇儿。扇儿拍到了什么人？妇女。妇女正在卖什么？饲料。把饲料倒进了哪里？河流。河流环绕着什么东西？石山。石山上满山遍野是什么人？妇女。她们手里拿着什么？扇儿。她们拿着扇儿正在拍什么？气球。怎么样？是不是非常轻松地就按顺序回忆起了这15个随机中文词语呢？而且顺序不乱，这就是联结记忆法的好处，根本不需要重复阅读，也不需要必须一口气背完。

如果还不确信自己可以把这15个中文词语按顺序回忆起来，现在可以轻轻地闭上眼睛，然后根据刚才的记忆画面，把这15个词语，按顺序一个一个地说出来，或者找一张白纸写出来。相信，大家一定可以做得到。

这里我还要向大家透漏一个小秘密。如果已经用联结记忆法记住了刚才的15个随机词语，那么，现在还可以从最后一个词语“气球”倒着回忆，直到第一个，也就是倒背如流。因为工具不同，效率不同； 工具越强，能力越强。看到这里，是不是觉得特别兴奋呢？接下来，我们一起挑战一下，看看能不能从最后一个词语“气球”倒着背回到第一个词语。当然，脑中浮现的还是刚才的记忆画面，只是这次要从最后一个图像开始想。

3、2、1，开始想象：最后一个图像是气球，前面是用扇儿拍气球，谁拍的呢？是满山遍野的妇女。妇女在石山上，石山被一条河流环绕着，有人向河流里倒饲料，饲料是妇女卖的，妇女被扇儿给拍了，扇儿是画在气球上的，气球里灌进了白酒，白酒是山虎吐出来的，山虎是被锣鼓震醒的，锣鼓是被球儿砸响的，球儿被鹦鹉踢飞了，鹦鹉笼子是被金黄色的钥匙打开的。是不是觉得很神奇？我们只是用联结记忆法记了一遍，不仅可以按顺序说出这15个随机的中文词语，而且还可以一字不差地倒背。这就是联结记忆法的神奇所在。

当然，如果年龄偏小的孩子一遍记不牢也没关系，那就多花一点时间，再联想一遍。相信即使这样也要远比死记硬背好玩、有趣很多，大脑不会觉得枯燥和无聊。记忆的过程像看动画片一样，几乎没有任何压力。而且，记完之后不容易忘，复习也更高效。

不过，在联结记忆过程中有一点要特别注意： 尽量减少“被动”联结。 例如，“钥匙”和“鹦鹉”这两个词语，有的同学习惯把“鹦鹉”放在“钥匙”前面去联结，如“鹦鹉用嘴巴叼着钥匙”。虽然这样联结也说得过去，也能记得住，但是，在回忆时很容易顺序错乱，一不小心就把“钥匙 鹦鹉”回忆成了“鹦鹉 钥匙”。所以，在联结记忆的过程中尽量减少“被动”联结。有的同学可能会问，我们的大脑为什么会习惯用“鹦鹉用嘴叼着钥匙”的记忆关系去联结呢？究其原因，是我们习惯让有生命的东西“主动”产生动作，让没有生命的东西“被动”接受动作。其实，没有生命的东西，一样可以通过联想和想象主动产生动作。因为在想象的世界里，一切皆有可能。

第三步，加强记忆熟练度，刻意复习。

孔子云：“温故而知新，可以为师矣。”复习是学习任何一门学科都不容忽略的重要环节。复习起着承上启下的作用，它不仅关系到旧知识的学习效果，还关系到对新知识的衔接。复习不完全是为了考试，而是为了提高我们的思维能力以及综合运用知识的能力。在学习记忆法的过程中，及时复习可以加深对练习内容的记忆牢固性，同时又能更好地理解大脑输入、保持、提取这三个基本的学习步骤。

最后，我们再来总结一下使用联结记忆法的几个注意事项：

1. 联想的图像要清晰，充分调动身体的五感大胆去想象。

2. 联结关系要具体，尽量使用画面感强的动词（联结词）。

3. 联结关系要夸张、有趣或逻辑性强。

4. 在记忆过程中尽量减少“被动”联结关系。

以上就是联结记忆法的使用步骤和注意事项。在后面的章节中，我会“手把手”教会大家如何用联结记忆法背诵课文、古诗、文言文。用别人一半的时间，达到别人两倍的效率，让记忆变得事半功倍。 s5t5Afvhu+pFpkk+w6HLNmaMNB7RIX4aC2dhsOMPoRXMJ83TUVW/8J9YY8bLmySC