每日需求量

对中国儿童来讲，处于不同年龄段，铁推荐摄入量略有不同。如3岁的儿童每日推荐铁摄入量为9毫克，4~6岁为10毫克，7~10岁为13毫克。

11岁及以上年龄的儿童进入青春期，女孩开始出现月经初潮，铁随经血排出体外，因此女孩铁推荐摄入量相应较高。如11~13岁的男孩每天铁推荐摄入量为15毫克，女孩则为18毫克。