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孕1月胎教
孕1月，受精卵在母体内着床发育，胚胎处于器官高度分化与形成时期。此时，准妈妈要为胚胎提供安静舒适的生长环境和丰富的营养。
本月胎教重点，让准妈妈保持愉快的心情。 愉悦、轻松的情绪，能使你血液中氧气充足，能让小小的胎宝宝更好地发育。所以准妈妈要时时提醒自己：宝宝喜欢我高高兴兴的，没有什么事情比这更重要的了。
提供一个良好的环境
孕1月，胎教最重要的是给胎宝宝提供一个优良的环境，而胎宝宝所生活的环境包括准妈妈的身体、准爸妈生活的环境。准爸妈在孕期要注意环境安全，心情愉悦，以利于安心养胎。胎教时，准妈妈要有意识地进行心理调适，让心态更加平和，更加愉悦；不要大悲大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定恩爱，保护好孕育初期的胎宝宝。
写胎教日记
已经开始准备要宝宝了，就从现在开始写胎教日记吧！在随后漫长的妊娠期中，你的心情、想法、感受都可以成为日记中的内容，无论是惯常的日记体，还是严谨的表格体都绝对是独此一家、别无分号的珍贵记忆。
“幽默小天地”
经常看一些幽默的小笑话，是帮助准妈妈保持快乐心情的小秘诀。可以选择冷笑话，或者童言无忌的笑话等，内容要轻松、积极向上，内容不健康的笑话不要讲。但是为了胎宝宝的安全，准妈妈要尽量克制大喜大悲。
画出宝宝的样子
宝宝将会是什么样子呢？头发是直的还是卷的？是单眼皮还是双眼皮？鼻子坚挺还是小巧？皮肤是白还是黑？身材会不会很高挑？
想宝宝的时候，准妈妈就把心里宝宝的样子画出来吧！准爸爸也可以配合，在准妈妈肚子上画出宝宝的样子。这些美好的心愿，有助于将来生出一个漂亮的宝宝。
聆听自然之乐《春野》
在焦虑烦躁之时，最好的放松方法莫过于聆听一首悠扬清新的自然之乐。班得瑞创作的这首《春野》（《One day in spring》）曲式轻柔缥缈，乐曲铺陈徐缓，细腻的钢琴配上优美的横笛，仿若春日清晨淡淡青草的芳香，凉丝丝地沁人心脾。
这首曲子最适合在清晨，和爱人携手比肩，共同沐浴音乐的美好和幸福。
散步，早期最适宜的运动
散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，促进血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉运动，为自然分娩打下良好基础。所以准妈妈要坚持有规律的散步运动。
要注意的是，散步时最好有准爸爸的陪同，还要避开上下班高峰期，以免空气污浊；尽量选择公园、郊外等有树林、草地的好地方。如果孕早期还在职场打拼的准妈妈，也可以利用中午休息的时间在单位附近散散步。
语音冥想
语音冥想不需要特别的时间和场所。选择一个你最放松的姿势，闭上眼睛，将意识集中在呼吸上面，每次吸气、呼气时，对自己说：“我感觉到自己在吸气、呼气。”连续5次。
然后继续呼吸，但是每次呼气时，以感到舒适为限，用最低沉的、可以听见的声音念“噢——姆——”时间与呼气的过程一样长，把你的注意力集中在语音上面，仿佛正在吟诵美妙的诗歌。