生活保健

孕早期属于流产的高发期，准妈妈要避免不健康的生活方式，同时要休息好，不可过度劳累。

从现在起，把自己当孕妇看。 虽然宝宝真正在你的身体里落户，可能是本月第2~3周才发生的事，但准妈妈也要从心理上开始转变，做好迎接新生命到来的准备。平时的生活起居都要注意，一点也不能马虎。

怀孕的第1个信号——停经

等待“好孕”的心情是十分迫切的，或许你恨不得今天同房，明天就测出阳性，这种心情可以理解，怀孕的第1个信号就是停经。我们一般建议有性生活的健康育龄准妈妈，平时月经规律，一旦月经超过10天以上没来，就可通过验孕试纸或者去医院通过查血等方法来验孕。月经周期长或排卵异常的女性需在停经40~44天的时候才可能检测出，或者在同房后第18天测比较准确。此外，当该来月经的时候，月经虽然没有来，但是有少量咖啡色的血流出，这有可能是受精卵在子宫内膜着床引起的，是怀孕初期的一种正常现象。

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分辨不同原因引起的停经

停经是怀孕后最早、也是最主要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可能引起停经，如经期不规律的女性，月经推迟是常有的事；由于疲劳、疾病、精神刺激、环境变化等因素，也可能发生月经迟来的现象。如果停经超过半个月，且没有用试纸测出怀孕，应及时就医查明原因。

孕1月避免性生活

尽管现在还不能确定已经怀孕，性生活也应该谨慎进行。孕早期，受精卵刚刚着床，早期胎盘附着还不够稳固，性生活宜轻柔。需要特别提醒的是，孕期性生活一定要注意卫生。如果准妈妈曾经有流产或者先兆流产，孕1月最好避免性生活。

身体告诉你，宝宝来了

一直期待宝宝的你，怎样才能知道自己“有喜”了？赶紧来瞧瞧，以下的常见状态，你占了几条？

疲倦： 由于激素分泌的影响，体温会有所升高，看起来似轻微感冒。这种症状在妊娠4个月时会得到极大的缓解。

尿频： 膀胱位于子宫的前方，所以子宫增大会使膀胱受到压迫，从而产生尿意。如果排尿时感到疼痛，应到医院检查是否患了膀胱炎。

口渴： 口渴表示你和胎宝宝需要更多的液体。每天水分的摄取量为1~1.5升。宜首选白开水，还要多吃蔬菜和适量的低糖水果。

呕吐： 恶心、呕吐是多数准妈妈都会经历的，可能发生在一天中的任何一个时刻。恶心的原因尚未完全确定，且因人而异。

小小验孕棒的正确使用

验孕棒购买方便，使用也方便，当你月经推迟后，可去药店购买验孕棒来检测自己有没有受孕。它的原理是采用检测尿液中的HCG（人绒毛膜促性腺激素）浓度，来确诊女性是否受孕。别小看这根小小的验孕棒，使用起来可是有大学问的。

验孕太早太晚都不准

如果在同房后2~3天就检验，往往验不出准确的结果。受精后第6天滋养层细胞开始分泌微量HCG，受精后10天左右HCG才会达到一定数值从而被检测出来。所以建议停经7~10天后进行检测。如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来，可以再自测一次；如果还是阴性，最好去医院进行HCG血检以及B超检查，来确定是否怀孕。

结果解释：

阳性(+)： 2条紫红色条带出现。一条位于测试区(T)内，另一条位于质控区(C)。表明已怀孕。

阴性(-)： 仅质控区(C)出现一条紫红色条带，在测试区(T)内无紫红色条带出现。表明未怀孕。

无效： 测试区（T）及质控区(C)均未出现紫红色条带，表明不正确的操作过程或试纸已变质失效。

注意： 试纸质控线与测试线的色带可因尿中HCG含量多少而显现出颜色深浅，结果判定按上述标准进行。

使用时注意：

1. 尿液标本应现采现试，最好是取清晨第 1次尿液的中段，这样准确度高些。

2. 测试前夜尽量减少饮水，也不要为了增加尿液而大量饮水，否则会稀释激素水平，可能出现假阴性的结果。

3. 一些疾病和药物可能造成假阳性结果。所以在使用前一定要仔细阅读说明书，按照说明书上的步骤操作。

Wi-Fi会伤害宝宝吗

现在，Wi-Fi生活已经成了一种常态。怀孕后，要不要用Wi-Fi，可能会让你纠结许久。

到底Wi-Fi会不会伤及胎儿？可以这样简单理解，手机所用的频率一般是在800~2000兆赫之间，而无线路由器和手机差不多，为2400兆赫。从辐射强度来说，国际非电离性辐射委员会制定的安全上限10瓦/平方米，而目前Wi-Fi的辐射值通常都在毫瓦/平方米的水平，所以不需要过度担心Wi-Fi会影响胎宝宝。虽说Wi-Fi比较安全，但还是建议孕早期尽量远离，最好能在夜间关闭无线路由器，以减小Wi-Fi辐射。

防辐射服必须穿吗

防辐射服成了许多准妈妈怀孕后首先考虑要买的东西，但防辐射服一定要穿吗？防辐射服的防辐射奥秘在于其含有金属纤维，金属纤维对日常生活中的电脑、手机远场辐射等电磁波辐射有一定的阻挡作用，对近距离在电脑、复印机前工作的准妈妈能起到一定的防护作用。但是防辐射服并不是万能的，若遇上超声波等就起不到防护作用了。为安全起见，准妈妈要在怀孕的前3个月尽量远离高辐射的电器。

睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉

工作、聊天、网购、打游戏、刷微博……也许你不知道自己是从什么时候开始放不下手机、离不开电脑的。但是你一定要知道手机、电脑发出的电磁辐射，在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构，从而影响胚胎的正常发育。另外，长期坐姿低头玩手机，对颈椎、腰椎也不好；而长期保持坐姿使用电脑容易引起疲惫，特别是到孕中后期，会加重双腿的水肿，所以，长时间使用电脑的准妈妈，要每隔30~40分钟起身活动一下。为了宝宝，在不是必须使用的时候尽量冷落它们吧，从现在起！

安检对准妈妈有影响吗

其实你不用担心安检会对胎儿造成影响。正常情况下，地铁、飞机场里对人进行安检的都是金属探测仪，不会对人体造成影响。试验证明，地铁中给包进行安检的机器所散发出来的辐射量很微小，正常情况下不会给准妈妈造成影响。所以准妈妈可以安心过地铁安检。

不过，国外有些机场采用X线安检，在这样的机场乘坐飞机时，准妈妈可以向工作人员说明情况，走绿色通道。

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常用家电辐射排名（星级越高，辐射越强）

★★★★★微波炉、电热毯、吸尘器、加湿器、无绳电话、电磁炉

★★★★电吹风、手机、低音炮音箱、红外管电暖气、电熨斗

★★★等离子电视、台式电脑主机、无线鼠标和键盘、空气净化器

★★吸油烟机、跑步机、复印机、洗衣机

★液晶显示器、笔记本电脑、冰箱、空调、消毒柜、电饭煲

哪些植物能防辐射

如何决定宠物的去留

怀孕了，真的要和心爱的宠物说再见吗？其实只要注意以下几方面就可以不和宠物分开了。在怀孕前，要给家里的宠物做检查，看看有没有携带弓形虫和其他寄生虫，并给宠物打预防针，定期给它驱虫。很多年轻人有让宠物同自己一起睡的习惯，但怀孕后就不要让宠物睡在自己的被窝里了。摸完宠物后也要及时洗手，保持手部卫生。

动物的粪便是最容易传染细菌的载体，就交给家人处理吧。此外，一般需要做TORCH检查，如果结果显示已经感染过弓形虫，那么准妈妈体内已经产生了抗体，就不用再担心在孕期会通过宠物感染弓形虫病了；如果结果显示从未感染过，则表明没有免疫力，那就要在整个怀孕期间格外注意；如果化验结果显示正在感染，那暂时就不宜怀孕。

化妆品还能用吗

怀孕后还能使用化妆品吗？这是很多准妈妈都会关心的问题。很多准妈妈怀孕后由于雌激素的作用，皮肤变得光滑细腻，脸色红润，但同时也伴随着毛孔粗大，满面油光，这是怀孕带来的“礼物”，只要做好清洁、保湿就可以了。可选用温和或适合敏感肌肤的洗面奶等，另外，也可用一些纯植物保湿液、宝宝保湿霜或者孕妇专用的保湿产品和唇膏，这些都是安全无害的。

我们建议你收起的是美白祛斑霜、口红、指甲油之类的彩妆，这些化妆品含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，你可以根据自己的皮肤状态选择较为安全的孕妇化妆品（主要是基础养护类的孕妇护肤品）。香水最好不要用，因为许多香水中含有麝香。另外，也不要染发、烫发。 vKJlufRGX4nq9xQVX7KZbApwdNmT59ncq+Eqt4oNG8PHvh8g9xMosibXNy4jaHM0