高龄准妈妈备孕

年轻时忙于工作、升职，或者因为家庭等原因错过了最佳生育年龄，等到想要个宝宝了，才发现已经成了高龄备孕妈妈。

高龄准爸妈一定要做全面的孕前检查。 即使你已经是高龄准爸妈，也不要过于忧虑。及时了解高龄的备孕知识，学会科学备孕，做好孕前检查，戒除不良生活习惯，同时放松心情，一样可以怀上健康的宝宝。

高龄准妈妈要做好孕前准备

女性年龄一旦超过35岁，生育能力就会明显降低，不但卵子容易老化，生出不健康宝宝的概率也会提高。35岁以上女性身体的变化还包括骨盆、韧带松弛性下降，以及软产道组织的弹性下降，这样的变化会增加女性分娩的痛苦和危险。因此高龄准妈妈更要从孕前开始加强保健，尽可能地把“高龄初产”的消极影响降到最低。

高龄准妈妈要重点补充叶酸。从孕前3个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，积极迎接胎宝宝的到来。

孕前检查，让风险降到最低

高龄准妈妈在备孕前一定要做个全面检查。其中妇科检查尤为重要，由于女性过了30岁，患妇科疾病的概率较大，有些可能并没有明显的症状，不仅影响受孕，也会影响怀孕后自身和胎宝宝的健康。高龄女性要做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管是否有异常；并且对妇科内分泌进行全套检查，针对月经不调等卵巢疾病进行诊断。如果准妈妈正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。

高龄准爸爸也要做好孕前检查。男性年龄越大，生殖细胞受外界影响因素越多，精子出现染色体异常的概率也会增加。这是导致先兆性流产、胚胎停育、胎宝宝出现遗传性疾病的重要原因。而全面的孕前检查可以避免胎宝宝的染色体缺陷，生一个优质的宝宝。

知识链接

高龄妊娠

女性的原始生殖细胞是在胎儿期形成的，随着年龄的增长，身体状况的改变，女性生殖细胞也会发生改变。医学上认为，女性超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。高龄女性受孕失败、妊娠期或分娩中发生妊娠疾病的概率要高于一般妊娠，但这并不意味着高龄妊娠就一定危险。

决定要宝宝就不要再拖延

虽然高龄准爸妈确实有一些年轻爸妈没有的优势，比如工作稳定，经济上相对宽裕，但同时随着年龄的增长，工作压力越来越大，精子或卵子的质量都有所下降，这些因素都会降低高龄备孕爸妈怀孕的概率。因此生殖系统没有任何问题的夫妻，在做出要孩子的决定后就不要再拖延了，否则身体的组织不断老化，精子或卵子的活力也越来越低，会直接影响受孕和胚胎的质量。

良好的生活习惯让卵巢年轻化

高龄女性需要做“卵巢保养”吗

女性原始的生殖细胞在胎宝宝期就形成了，年龄越大，卵子受到环境污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常。而且，女性随着年龄增大，雌激素、孕激素分泌减少，不足以维持良好的子宫内膜环境，“土地”不好，受精卵自然也难以着床。因此，女性备孕时就应注意保养卵巢，保持卵巢的年轻化。高龄女性千万不要随便到美容院进行所谓的“卵巢保养”。市面上用作卵巢保养的香精油成分不明，不要随意购买使用。

别让妊娠糖尿病伤害宝宝

有15%~18%的准妈妈在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，一般生产后即可消失，多见于肥胖和高龄准妈妈。患妊娠糖尿病的准妈妈发生早产、难产、巨大儿、先天畸形儿等的概率明显增加。妊娠24~28周是检查的最佳时期。高龄准妈妈是妊娠糖尿病检查的重点对象。高龄准妈妈孕晚期要严格控制体重，避免吃巧克力、可乐、冰淇淋等食物。

适时入院

很多高龄准妈妈觉得尽早住院才放心，其实住院时机的选择很重要。因为太早入院待产，无形中会让准妈妈和家人都产生不必要的心理压力，造成产程过长，有的准妈妈会进而要求剖宫产。但是如果入院太晚，准妈妈情况急迫，则会使医护人员手忙脚乱，在匆忙中难免增加准妈妈及胎宝宝的风险。因此，高龄准妈妈不仅要加强围生期保健，积极处理妊娠合并症及并发症，而且要提前入院监护，确保母婴安全。

专家答疑

高龄准妈妈选择何种生产方式？

高龄准妈妈不一定要剖宫产，只要宝宝不过大，胎位正，准妈妈各项指标都无异常，也可以考虑顺产。35岁以上虽是高龄产妇，但是条件具备的话还是建议顺产。医生会根据每位准妈妈的具体情况来建议选择哪种生产方式。 BJYwoBxNwXJiaPotYG71LgwhVqkn68HOdJy3uqbMyi+jPZisil3vkKHdXqtmtk9Q