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离宝宝出生还有 272 天
为了孕育一个健康的宝宝，准爸爸的饮食也很重要。常吃一些富含锌、铁、高蛋白适合备孕男性的食物，像牡蛎、腰花，不仅能改善精子数量减少的现象，还能起到补肾壮阳的效果。
原料： 牡蛎4只，猪瘦肉50克，大米100克，姜丝、食盐各适量。
做法： ① 大米淘洗干净，加适量水，煮成粥。② 牡蛎在盐水中泡20分钟，洗净。③ 猪瘦肉洗净切丝，用热水焯一下，连同牡蛎倒入粥中，加姜丝、食盐调匀，用小火将牡蛎和猪瘦肉丝煮熟即可。
功效： 牡蛎是所有食物中含锌量最高的，可以改善精子减少的现象。
原料： 猪腰2个，青椒1个，植物油、白糖、醋、水淀粉、食盐、料酒、葱花、姜末、香油各适量。
做法： ① 猪腰从中剖开，去掉腰臊，切花刀，用水淀粉上浆；青椒洗净，去蒂去子，切丝。② 锅中放油烧热，将腰片逐片放入锅中，改小火炒2分钟，待腰片变色，出锅控油。③ 将白糖、醋、食盐、料酒调成汁，油锅烧热，倒入调好的汁，汁稠后倒入腰片，加入青椒丝、姜末翻炒，撒上葱花，淋数滴香油后即可。
功效： 猪腰含有丰富的蛋白质、锌、铁等成分，能补肾壮阳，适合备育男性食用。
离宝宝出生还有 271 天
居住环境是胎宝宝成长发育的大环境，也与准妈妈密切相关。因此，居住环境不仅要与准妈妈的身体变化相适宜，还要对准妈妈调适心情有利。
居室中温度最好保持在22~26℃。在冬季或夏季，可以使用空调，但注意要经常开窗通风，保持室内空气的流通。在干燥的秋季，可以在室内放一盆清水，让空气相对湿度保持在45%~60%。
准妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的床垫，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力。床单和被套都应该换成全棉材质，不宜用化纤混纺织物，以免刺激皮肤。如果准妈妈枕头过高，会压迫颈动脉引起脑缺氧，应该换成较低的枕头。此外，在夏天蚊子较多的时候，尽量不用蚊香、驱蚊液、花露水，最好用蚊帐防蚊。
准妈妈的日常用品、衣服、书籍不要放在高置的整理箱或柜子的最上层，而要放在随手能拿到的地方，这样怀孕后不需要爬高或是就低。很多准妈妈会做一些简单的家务，比如做饭、晾衣服等，这就要求家中相应设施的高度要适当，以准妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。
宝宝/兰轶婷
离宝宝出生还有 270 天
7~8月怀孕，经过大约3个月孕早期的不适阶段后，正值秋季，水果、蔬菜品种丰富，新鲜可口，此时早孕反应基本消失，食欲增加，可以有计划地补充营养。
7~8月怀孕，2~3个月后正值晚秋，气候凉爽，阳光温煦且充足，准妈妈可以经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎宝宝的骨骼生长。太阳光照射到皮肤上，能促进准妈妈的血液循环，还能杀菌消毒，对准妈妈的身体健康也大有益处。并且夜间睡觉的时候不必受暑热的影响，睡眠质量会提高。
当严寒的冬天和携带流行性感冒、风疹、流脑等病毒的春天来临时，胎宝宝在肚中超过3个月，已经平安地度过了致畸敏感期。
7~8月怀孕的准妈妈，其预产期为次年4~5月前后。分娩之时正是春末夏初，气温适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。新生儿能在一个安全的环境下成长，天气不冷不热，护理起来比较方便。妈妈哺乳和宝宝沐浴均不易着凉，蔬菜、水果、鱼、蛋等食物供应也十分丰富，妈妈食欲好，乳汁营养丰富，是坐月子的最佳季节。
不过准妈妈也要考虑自身的特殊条件，怀孕的季节理想与否并不是绝对的。即使不在7~8月怀孕，也一样可以生出一个健康可爱的宝宝。
据调查，4月份出生的宝宝身高比同等条件其他月份出生的宝宝高。
离宝宝出生还有 268 天
精子和卵子的质量决定着胎宝宝的健康，而受孕时间则直接影响着胚胎的质量。虽然很多夫妻都想赶紧怀上宝宝，但是有些情况是不利于受孕的。
据统计，有不到20%的孕妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。所以准妈妈要积极预防这种病症的发生。患糖尿病但没有控制好血糖的准妈妈，容易导致流产、胎儿畸形、发生妊娠高血压，怀孕风险会因此增大。
患有高血压的人，在备孕的时候，要对自己的高血压情况有一个全面的认识和了解。要积极配合医生的指导意见控制好血压。在以下情况不适合怀孕：在备孕期间吃了不可吃的药物，未将血压控制满意的时候。
使用长效避孕药，一旦受孕都会对受精卵造成不利影响，使胎宝宝发生先天畸形的概率增大，出生时的成熟度、体重和生长发育速度等，也都与正常受孕的胎宝宝有明显的差别。最好在停服长效避孕药至少半年后再怀孕。
甲状腺疾病种类比较多，其中的甲状腺功能亢进多见于中青年女性。患上任何一种有关甲状腺疾病的备孕女性，都需要配合医生积极治疗。对症下药的同时要注意休息和饮食。其中患甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）的备孕女性碘治疗半年内，都不适合怀孕。
宝宝/郑家铭
离宝宝出生还有 266 天
科学表明，受孕时的季节、环境、心情等许多外部环境和主观因素决定受精卵质量的高低。
当准妈妈和准爸爸处在良好的心理状态下时，精力、体力、智力、性功能都处于巅峰，精子和卵子的质量也最高，此时受孕，受精卵的质量有保障。所以，受孕时要保持良好的心态，不要老想着会不会怀上，或者不断担心没有怀上怎么办，而是以享受的心态来面对这个特别的时刻。
同房时男上女下的姿势对受孕最为有利。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。女性也可以用枕头把臀部垫高，使子宫颈最大程度地接触精子。
人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7~12点，人的身体机能状态呈上升趋势；下午1~2点，是白天里人体机能最低时刻；下午5点再度上升，晚上11点后又急剧下降。一般来说，晚上9~10点是同房的最佳时刻，此时人体的生理现象和机能状态呈上升趋势。而且同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。
