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常敲膻中穴,增强心肺功能,增强免疫力

症状: 经常外感咳嗽、气喘胸闷、精神差。

原因: 体虚、免疫力低下。

增强免疫力老偏方

用手掌根敲击胸骨处的膻中穴,力度以自感舒适为度,每次敲击100下以上,每天1次。

敲击胸口是很常见的动作,人们一般都用它来表达情绪。印第安人打仗时会敲击自己的胸口齐声呐喊,然后陷阵杀敌;在动物中,这个动作也很常见,比如好莱坞大片《金刚》里那只威武的大猩猩,在打架前会用双手击打胸口,在声势上先把对方吓倒。

但是,敲击胸口可不仅仅只能用来发泄情绪,还是一种很好的保健方法呢。

60几岁的张太太,是我的一个老病号。她体质比较差,天气稍一变化就感冒咳嗽或气喘胸闷。她还有冠心病,虽然长期吃着药,但时不时还是会心绞痛发作。于是我教她敲击胸口的方法。她按我这个办法练习半年后,效果十分明显,感冒也很少犯了,心绞痛几乎也没有再发作过。

敲击胸口的方法十分简单,用手掌根部敲击胸骨处的膻中穴。膻中穴位于两乳头连线与胸骨的交点处。

对于男性来说,膻中穴很好找。而女性,尤其老年女性,由于乳房下垂的原因,比较难取穴,但可以选取胸骨的中点为敲击部位。

注意敲击的力度不要太大,以感到舒适为度,每次敲击100下以上,每天一次,贵在长期坚持。

从中医学的角度来说,膻中穴乃人体的“八会穴”之一,是宗气聚汇之处。敲击和刺激膻中穴有补益宗气、调理全身气机的效果。

从现代医学的角度来说,这个保健法也是有科学根据的。胸骨后有胸腺组织,它是人体重要的免疫器官。

人体重要的免疫细胞T淋巴细胞、B淋巴细胞都是在胸腺里发育成熟的。胸腺分泌的“胸腺素”近年来更被认为是重要的免疫调节因子。胸腺会随着年龄的增长而萎缩;胸腺一萎缩,人体免疫力就会下降。

敲击胸骨,可刺激胸部的相关穴位,延缓胸腺的萎缩退化,刺激胸腺素的分泌,增强免疫力。这是经过科学验证的。

既然敲击胸骨可以增强全身的免疫力,自然就可以减少感冒、气喘等疾病的发作频率了。此外,敲击胸骨还对心脏病有治疗效果。

古医书《圣惠方》里明确指出,胸骨上的膻中穴主治“胸膈满闷”。现代研究也发现,心绞痛病人的心电图中可以看到明显的心肌缺血表现,但按摩胸骨膻中穴后再做心电图,就能发现心肌缺血明显好转。

这是因为膻中穴与心脏由同一层面的神经节段支配,两者通过神经密切联系,刺激膻中穴或者胸骨处的神经感受器,能够通过神经反射使心脏的冠状动脉扩张,改善心脏供血。

另外,相信大家会记得这样一个画面:病人心脏骤停,医生一定会大力按压病人胸口。这时,医生的按压点也是选在膻中穴附近。

当然,急救时做胸外按压,要用很大的力量才能使心脏的血液最大限度地流动起来。作为日常保健,我们没有必要按得过于用力,适度按压,即可促进血液循环;日积月累,肯定是有益处的。

其实,敲胸口得到的“舒心”不仅是指舒张心脏血管的“心”,也是心情舒畅的“心”。平常我们郁闷、生气时会感到胸闷不适,拍拍胸口就会缓解胸闷,改善情绪。这其实是个生活常识,只是一般人没有注意到而已。 q3ZT16MABguOW4mniT+YPcl4VbEjcqMxkeFHBqY+I1kEoYr20r9HJv7/5bznhOoL

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