症状: 晚上咳嗽,睡不香。
原因: 外感风寒导致的咽喉发炎。
防治咳嗽老偏方
(1) 喝蜂蜜,徐徐咽下。
(2) 口含生姜片。
(3) 吃烤橘子。
我小时候曾和外婆住在一起,有一段时间我的身体比较虚弱,经常外感咳嗽,咳起来就没完没了;特别是晚上,咳得所有人都睡不着觉。当时,外婆用了一个偏方来治我的咳嗽:睡前给我喝一勺蜂蜜,要我含着,慢慢地把蜂蜜咽下去。每次用过这一招后,我就能渐渐睡去,咳嗽症状也减轻了很多。
后来我学医了,在文献中发现国外竟然也有用蜂蜜治咳嗽的偏方。美国宾夕法尼亚州的一家医院甚至专门对此做了个研究,招募了一批患外感咳嗽的儿童,给他们的父母分发不同的药袋。有的药袋打开之后是空的,什么药都没有;有的是含有美沙芬成分的感冒镇咳药;有的是蜂蜜。
之后观察孩子们吃不同的药治疗咳嗽的效果,实验的结果出乎所有人的意料——用蜂蜜来止咳的效果最为理想!看来,蜂蜜真是家中宝啊!
蜂蜜黏性大,它会在经过喉咙时覆盖在咽喉发炎的地方并形成一层膜;另外,蜂蜜含糖浓度高,含水分浓度低,是一种高渗透性的溶液,所以水分含量多的病菌就会被渗透,最终脱水死亡。因此,当蜂蜜流过咽喉部位的覆膜时,能对咽喉部位进行消毒、杀菌,并降低炎症反应,使咽喉受损处尽快得到修复。
还有一个含生姜片止咳的偏方可治睡咳。具体方法是:将生姜洗干净,先切去一小块,使生姜有个平面的切口,再切1~2毫米厚的薄片,然后将1~2片姜含在嘴里腮帮的侧边。
刚开始,嘴里会有麻辣感,不过很快就会适应。一旦嗓子发痒想咳嗽,就用牙齿轻轻咬一下生姜,姜汁马上就和唾液混在一起,慢慢咽下,就能发挥止咳作用。
一般情况下,咳嗽是因为受了风寒引发,生姜性味辛辣,能散发寒气。现代研究发现,生姜里含有姜黄素,有抑制炎症反应、抗过敏的作用,对于咽喉发炎、咽喉过敏以及发痒咳嗽的症状都有很好的疗效。
此外,烤橘子这个偏方也值得一试。首先要把橘子洗净晾干,然后靠近炉火,不断翻动,待橘皮变干微焦后,稍冷即食。
这个偏方看起来会令人觉得奇怪,说白了其实也很简单。大家都知道陈皮这味药具有化痰止咳的显著效果,陈皮就是由新鲜橘皮炮制而成,而且越陈越佳。新鲜橘皮通过火烤后,相当于鲜橘皮在火的作用下快速变成了陈皮,所以对付外感咳嗽有不错的效果。
症状: 空气差引起的咳嗽。
原因: 肺热、肺功能差。
清热润肺老偏方
(1)取猪骨适量,将猪骨洗净后煲汤,煲好后把洗干净的西洋菜放在汤里烫熟即可。每周吃2~5次。
(2)取嫩母鸡肉100克,党参、黄芪、香菇各30克,加入生姜、料酒熬汤,用食盐调味后饮用。
当下许多城市雾霾肆虐,考验着每个市民的呼吸系统,对肺部的考验尤甚。雾霾的主要成分是二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物。偶尔外出吸进一点影响不大,但若长时间在外活动,把这些有害物质吸入呼吸道,时间久了,就可能对身体健康造成一定的影响。
平时经常出去晨跑的汪伯伯,由于最近雾霾严重而不得不待在家里,有时候出去买菜都要戴口罩。汪伯伯年纪大了,肺功能一向不太好,很担心那些有害物质会损伤肺部。
我知道了他的情况后,叫他别太担心,平时可以吃点养肺的食物。得知汪伯伯最近口中常有黄痰并伴有轻微咳嗽,我建议他多吃点西洋菜。
西洋菜味甘、微苦,性寒,入肺经、膀胱经,具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
广东这边的人很爱吃这种菜,认为西洋菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜,常用西洋菜与猪肺熬汤饮用,清热润肺的效果非常好。西方人也爱吃西洋菜,古罗马人就用西洋菜治疗脱发和坏血病;而在伊朗,人们认为西洋菜是一种极好的儿童食物。
西洋菜猪骨汤的做法很简单,将猪骨煲好汤以后,把洗干净的西洋菜在汤里烫熟就能吃。常吃西洋菜不但能降燥、清肺热,还有解油腻的功效,平时吃惯大鱼大肉的人,都可常喝这道汤。
中医认为,“肺属金,在色为白”,所以平时多吃白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等,都可生津润燥、清热化痰,能为肺排毒,增强肺的抗毒能力。
当然,这些清肺、润肺的东西大多性寒凉,体质虚寒的中老年人不能吃太多,平时应多吃山药、莲藕等补脾养胃、补肺的东西,肺气虚的人还可常吃黄芪补气。
参芪冬菇鸡肉汤就不错,做法是这样的:取嫩母鸡肉100克,党参、黄芪、香菇各30克,加入生姜、料酒、食盐调味,熬汤饮用。
这款汤可补中益气、和脾胃,有助于改善不良天气引起的胸闷气短、乏力等症状。在雾霾天常喝这道汤,有助于加强肺的排毒功能,很适合免疫力低下、经常出现呼吸道感染的人服用。冬天天气寒冷时,更适合服用这款汤。
经常进行户外活动的人,还可常吃黑木耳和猪血。猪血又叫猪红,不少人都知道它有清除人体内粉尘的作用,堪称人体污物的“清道夫”。现代医学认为,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种物质,具有消毒及润肠的作用,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,将这些有害物质通过排泄带出体外。
我还提醒汪伯伯,养肺应先护鼻。中医说,“肺开窍于鼻”,外出回来后,应尽快用温水或淡盐水洗鼻,可以起到杀菌作用,避免出现呼吸道感染。汪伯伯听了我的方法,如获至宝,高高兴兴地按我说的做。自从他掌握了养肺的秘诀,再也不怕外出了。
最后还要提醒大家,灰暗的雾霾天容易让人精神抑郁,前段时间就有年轻人因为雾霾天自杀了,所以还要注意精神养生。人保持开朗乐观的心态,有助于增强身体的抵抗力。
中医也认为,“忧思伤脾,郁怒伤肝,悲则伤肺”。凡事看开点,不要让坏情绪影响到身体的正常运转,保持身体气机顺畅,使“正气内存,邪不可干”。