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由于时代的进步、科技的发展，工作时间和体力消耗减少，主要依靠充分发挥人的聪明和智慧不断地将智力资源转化为生产力。这种劳动生产方式的改变首先导致人的各种器官系统的退化。此外，紧张的脑力劳动、生活节奏加快又促使各种心理疾患的发生，例如：焦虑、抑郁、狂躁、孤独和自卑等心理失调的状况不断增加。由此而引发各种高血压、冠心病、糖尿病、脊柱病、神经官能症和肥胖症等“文明病”、“都市病”的流行与蔓延。21世纪的特点，使人们对体育运动的需求日趋强烈，体育成为满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的主要手段。
可以预料，我国在《全民健身计划纲要》中所提出的到2040年“经过努力，基本建成具有中国特色的全民健身体系，使体育成为人们生活中不可缺少的组成部分，经常参加体育活动的人数、国民体质与健康水平等主要指标接近中等发达国家水平”这一目标一定会实现。
社会体育的科学化是提高体育健身活动质量的关键。要在科学技术的指导下，建立起适合我国国情的不同年龄段人群体质的测定标准，提供科学有效的运动处方；还要对各种健身娱乐的方法和手段进行挖掘、整理和推荐，形成具有中国特色的、丰富多彩的文明健康的健身体系。只有提高体育活动的科学性，才能使参加体育运动的群众能有效地锻炼身体，促进体质的增强。