Namaste!

曾经，我一个人在山里走，心中害怕。但自从手中有了一根结实的棍子，我再也不怕了。因为，这棍子让我对太多的不确定有了准备，给了我满满的独行的自信和力量。

曾经，我一个人害怕河水。但自从学会了游泳，我再也不怕了。因为，我已会游泳，这能力使我不再担心掉到水里被淹死。

瑜伽，就如那棍子，给了我们一种身心灵的自信、确定和力量。瑜伽，就如学会了游泳，让我们自由地行走在这世上，而不再害怕任何的不确定。瑜伽，给了我们自由，让我们身体更健康，心意更稳定，精神更超然。

读者面前的这本小书，是我在过去几年写成的部分文字。希望您喜欢。

因为这些文字是在不同时候写就的，它们可能会有某种程度上的交叉重叠。但读者可以放心的是，每一篇文章都是我用心写就的。其中，大部分文章也可以用来默想，更可以拿来实践。

这些文字并不只是我思辨的结果，它们也是我经验的结果，或者是经过思辨而被我的经验所认可的。我相信，这本小书是我瑜伽生命之菁华，值得您的关心、爱护和采撷。

在这个不确定的时代，寻求生命之根、稳固生命根基何其重要。在时间的长河中，我们很快就会消耗掉我们的那一份。我们要珍惜。

有人说，我喜欢你。其实，您喜欢的是通过文字传达的思想以及思想达到的意境，您喜欢的是通过那文字而来的生命之转变。

“瑜伽之海”是一个美好的名字。我不好说这些小小的文章就构成了瑜伽之海。我想表达的是，这些文章从不同角度、在不同程度上表达了瑜伽之海的意境。

我们每个人是这瑜伽大海中的一分子，我们都是神圣的存在。

是为序。 faeSQOaJYGRDCavbfhn4F5yjqEVjepCRSAHV9icBMGHa/jaLdVO1t0HR3tcU3njM