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当下，人们陷入了众多“被健康”的困境而不自知。铺天盖地的营养和医疗产品广告让人们进入“被健康”的境况。其实，这种被现象在各个领域都存在，当然也包括瑜伽这一大的领域！我们要身心灵的健康，但“被健康”总是难堪的、不由自主的、缺少自觉的——本质上这种“被健康”是不健康的。
身心灵健康的健康应该是自主的（selfdependent）。有人说，健康如何自主？我们不是医生，我们如何知晓健康与否？世界如此不确定，健康也难以保障。在这不确定的尘世，我们如何“自主健康”？这些都是大家普遍的疑问。
健康，不是他人说的，而是你自己行的。智慧不是他人写的，而是你自己证得的。爱，不仅仅是你口头上说说的，而是通过你展示的。在生命的道路上，基于对人体身心的整体把握，根据个体三德，基于本质自我，我们要确定自主的健康之道。自主健康要超越“被健康”和主动健康，洞彻三德平衡的奥秘，获得自在—和平—喜乐。
“自主健康”需要我们从身心灵三个方面来推进，需要坚持三个基本原则：合适原则或够用原则、生命超越运动和非运动原则、合道原则，其成效也有三个原则：肉身·健康原则、心智·智慧原则、心灵·喜乐原则。看你是否是自主健康的，就只需要看看你的这六个原则如何即可。