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除非你一直过着田园生活，否则你一定知道能呼吸一口清新的空气是一件多么幸福而又难得的事情。找个机会去户外呼吸一下新鲜空气，你一定会刻神清气爽。
今天是难得的假日，就别让自己窝在家里不动了，你不是经常觉得胸闷头晕吗？成天面对着嘈杂纷乱的车水马龙，过街闹市的人声鼎沸的确让人生出几分烦躁。听说郊区的风光不错，关键是空气清新，今天就走出家门，走得远点，躲过这些喧嚣混浊，让我们的神经轻松一下，舒缓一下吧。
出门之前，先简单计划一下，并做好一些准备工作。很多人都有很多新奇的想法，有人玩攀山，有人玩越野，有人玩攀岩，有人玩速降，更有人想要挑战沙漠，想要在波涛汹涌的大河大江里随流而下……虽然，一般的远足并不像这些玩法一样需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助于我们应付大自然多端的变化，以及减少意外事故发生的机会。
首先，和谁一起去，找人同行还是一人独往。如果要去比较偏远而且地势崎岖艰险的地方，最好还是约人一起同行比较安全。如果你真的很想独自享受清静，那最好别走太远太偏。其次，远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足的体力持久步行，减少意外受伤。最后，因为户外运动的特殊性，还需要准备一些适合户外运动的装备，以便更好地保护自己。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，有可能的情况下，携带登山手杖。其他的，还有地图、指南针、水、食物、手机、急救药箱等，视情况所需备带。
准备出发了，就要放松心态，放下生活中的一切烦恼和负累，以开阔宽广的胸怀来拥抱大自然，感受大自然，呼吸大自然的清新气息。