头痛

中医认为，头痛通常是由风寒、风湿、肾虚、血瘀、肝虚、肝阳上亢等原因引起的，可使用按摩、艾灸、拔罐、刮痧刺激相关穴位，以疏通经络，调和气血，有效改善症状。

1 双目自然闭合，将双手掌根贴于太阳穴上进行按揉，按揉时用力要稍轻。

2 用拇指与食指、中指捏住颈后肌肉靠近发际处，做拿捏按摩，时间根据情况而定，至颈部感觉酸胀为宜。

3 将双手五指分开成爪形，如十指梳头状，从前发际向后发际抹动，像梳头一样，至头皮感觉发热舒适为宜，也可用木梳代替手指。

取百会穴、太阳穴、头维穴、上星穴、阳辅穴、太溪穴、太冲穴、阿是穴等穴位，按照先灸头部穴位再灸四肢穴位的顺序施灸。点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3～5厘米高度施灸，以感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸10～15分钟，以灸处皮肤潮红为度。每日1次或隔日1次。

注：阿是穴即身上的疼痛点，多位于病变附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置。

1 刮拭百会穴、强间穴、瘈脉穴、风池穴、天柱穴，每个穴位刮拭至出痧痕为止。

2 在太阳穴用挤痧法，以能忍受为度，不必强求出痧。

3 用指腹点揉侠溪穴、三阴交穴、大敦穴、涌泉穴。每个穴位点揉3～5分钟。

用单罐法在大椎穴、风池穴、太阳穴拔罐，留罐15～20分钟。