刮痧
——行气活血祛病痛

刮痧是用刮痧板在体表的特定部位反复刮拭、使皮肤出现“痧痕”的一种操作方法。常用的方法有直接刮痧法、间接刮痧法和挤痧法。

用刮痧板直接接触皮肤，在特定部位反复进行刮拭。操作时，让被刮者保持舒适姿势，先均匀地涂上刮痧介质（刮痧油、刮痧乳等），然后手持刮痧板，在刮拭部位进行刮拭，刮出痧痕为止。多用于体质比较强壮者。

刮拭前在将要刮拭的部位放一层毛巾或薄布，然后再用刮痧板在其上刮拭。操作时，用刮痧板在毛巾或薄布上朝一个方向快速刮拭，每处可刮20～40次。一般刮10次左右时，应掀开毛巾或薄布检查一下，如皮肤出现暗紫色，即停止刮拭，换另一处。一般用于小儿、老年人及体弱、高热、中枢神经系统感染、抽搐者。

操作时，用两手食指、拇指或单手食指、拇指在治疗部位用力挤压，连续挤出一块块或一小排紫红痧痕为止。一般多在体表各个腧穴操作，或者用于前额部位。

在进行刮痧治疗时，对于不同体质的人采用的刮拭手法是不同的，一般分为三种：补法、泻法、平补平泻法。

刮拭时间较短，速度较慢，力量渗透较浅，作用范围比较小，对皮肤、肌肉有兴奋作用的手法称为补法。操作时顺着经络运行方向刮拭的手法也为补法。适用于年老体弱、久病、重病或消瘦的虚证患者。

刮拭时速度快，操作时间长，力量渗透较深厚，作用范围比较广，能祛除有形实邪的手法称为泻法。操作时逆着经络运行方向刮拭的手法也为泻法。适用于年轻、体壮、新病、急病的实证患者。

平补平泻法也叫平刮法，是介于补法和泻法之间的操作手法，具体又分为三种：第一种为按压力度大，速度慢；第二种为按压力度小，速度快；第三种为按压力度中等，速度适中。可根据被刮者的情况灵活选择刮拭手法。此手法常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。

刮痧时要注意室内温度。夏季高温时，不可直接在对着电扇、空调或有对流风处操作。室温较低时，不可暴露太多。

用泻法、平补平泻法刮痧时，每个部位的刮痧时间应在3分钟以内，整体刮痧时间不超过30分钟。用补法刮痧时，每个部位的刮痧时间应在2分钟左右，整体刮痧时间不超过20分钟。

不可强求出痧。出痧多少与治疗效果不完全成正比。另外，出痧多少与被刮者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少、室内的温度等都有关系。

刮痧后饮一杯温开水，并休息15～20分钟，以补充消耗，加速代谢废物的排出。

刮痧后必须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。

刮痧治疗的间隔需要根据被刮者的体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧痕完全消退、疲劳和触痛感消失为准。一般两次刮痧间隔时间为3～6天，连续4～5次为1个疗程，休息2周后再开始第二个疗程。

头部汇集了大量的神经和血管，在进行刮拭时要小心操作，以防对头皮造成损伤。

对年老久病、极度虚弱、消瘦者使用补法刮痧，刮拭时力道要轻。

孕妇不宜刮痧，尤其是孕妇的腹部、腰骶部等更是禁忌部位。

有出血倾向疾病的患者，如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少症患者，不宜刮痧，糖尿病后期也不宜刮痧。

过度疲劳、醉酒者不宜刮痧，容易引起虚脱甚至休克。

皮肤溃疡、体表有包块、接触性皮肤传染病等患者不宜刮痧。

骨折或扭伤者患处不宜刮痧。

患有严重心脑血管疾病者不宜刮痧，否则会加重病情，严重者有生命危险。