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所谓自我实现，简单地说，就是一个人通过自身努力而达到一定的目标。自我实现需要挖掘自身的潜力，并充分发挥自己的才能，可以说，它是一种积极的追求精神。
自我实现并不是空中楼阁，它是茫茫大海中指引我们航向的灯塔，它是精神恍惚时启迪我们的智慧的灵光。任何时候，都不应放弃对自我实现的追求，只有这样，我们才能不断地拥抱成功。
自我实现是最高层次的需要，它是指我们实现个人理想、抱负，发挥个人能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力强，自觉性高，善于独立处事。
为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人。
我们任何人都期望拥有人生的辉煌，其实，自然界的生物都在追求自身价值的实现。
春天里，百花竞放；秋天里，硕果累累。植物在成长的特定阶段所表现出来的生机和活力也是一种实现，但作为自然界中的智者，我们人类显然有更多表现自己的机会。
我们从离开母体后便开始自强自立的奋斗历程，从不能支配自己的行动到灵活地使用四肢，从完全没有语言到熟练地使用人类语言，从意识的混沌状态到对自己的清晰认识。这一系列的过程显示了我们人类个体在追求自身充分发展时所表现出来的巨大潜能。
人是万物之灵，在我们的成长过程中，我们之所以能使自身的一些优秀品质得到充分的发挥，并在日常生活中表现出这些优秀的品质，是因为自我实现是人本质具有的最高需要。也可以这样说，我们存在于现实生活的意义就在于追求自我实现。
纯粹意义上的自我实现对于每一个人来说都是不可能的，这正如人们对智慧的追求，每个人都希望自己能领会各种知识，而这显然是不可能的，但这并不妨碍我们对于知识的兴趣，我们仍利用多种手段尽可能多地获取各种知识技能。
对于自我实现的追求也是这样，虽然完全的自我实现对于我们来说是不现实的，但我们仍应向这个目标努力，因为越接近这一目标，我们的人生便越有意义，我们自身的潜能也就越能得以发挥。
自我实现者运作的功能层次，与我们一般人或正常者的运作层次完全不同。
自我实现者很容易满足自己所有的需要，但他们特别关心较高层次的需要。具体来说，自我实现者有哪些特质呢？
（1）适应环境
自我实现者具有透视虚伪、表面或掩饰事物的能力。无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务，他们的认知都比较清楚与准确，因而提高了解决问题的能力。
他们较少受到自己的希求、愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响，因而能透视事实的真相。
他们非但能忍受暧昧不定的情形，而且喜欢它们。他们接受现实，而不反对它们。当我们与人生必然的经历和谐相处时，我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物。
（2）宽容大度
对于自己与他人不可避免的优点与缺点，自我实现者能视为理所当然而不抱怨。
改变他人以符合自己的愿望，常会破坏与他人的社会关系，因此，我们自我实现者尊重每一个人实现自我的权利。
即使晓得自己有某些缺点，自我实现的人仍然会接受他基本的自我。我们不会因未符合文化所界定的理想的美、地位、声誉和其他等，就产生莫须有的罪恶感和羞耻感，因而也不会受到这些感觉的折磨。
自我实现者不矫揉造作，他们接受随成长而发生的生理变化，且不会念念不忘往日的欢乐与做事的模式。
（3）率真自然
要实现内心的自由，行为也要率真自然。相反的特性则是处处防卫，不敢自我流露，并且经常惧怕他人的批评。我们自我实现者与人交往时不矫揉造作，也较易超脱习俗或惯例的影响，从而表现纯真的天性。
（4）有使命感
自我实现者比较能心平气和地处理问题。他们把自己的问题视为与其他问题一样。解决问题的活动使他们特别高兴，因而也使他们热心对待自己的职业。
（5）喜欢独处
许多人发现独处是一项很不愉快的经验，但自我实现者喜欢享受自己的经验，并且追寻独处的时刻。
（6）独立自主
自我实现者较不受环境的影响，而且不是我们无法控制的环境变迁下的牺牲者。
他们即使面临许多挫折、打击也能保持比较快乐且宁静的心境。他们能自给自足，并依赖自己的潜能和资源来成长并发展，不需要他人的好评来支持自己。
（7）善于发现
对于同一事物，我们能够一再欣赏而不觉厌烦，好像每次都可看出一点儿新的东西，都会有一些新的感受。在日常生活中，一般人熟视无睹的生活细节，也会使我们感到愉快、惊奇、敬畏，甚至心醉神迷。
对我们自我实现者而言，任何一次日落都如第一次那么壮丽，任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱性，即使我们已见过一百万次花朵，我们见到的第一千个婴孩儿，就像我们初次看到的婴儿一样是奥妙的杰作。
我们自我实现者与一般人不同，不会把生命的种种奥秘视为理所当然；而且，我们也能够从自己已拥有的、过去的成就中吸取灵感。我们不会不眠不休地寻求更新奇的事物和刺激。
（8）高峰体验
许多自我实现者，曾经经历过很强烈的个人体验，诸如观察一个小孩儿嬉戏或欣赏音乐等，都能完全吸引他们的注意力，且产生高度的愉快状态。自我实现者所描述的欢乐类型，异于一般人所谓的欢乐，这就是所谓的高峰体验。
这种欢乐不会因为反复发生而削减，可以用惊奇、敬畏、心醉神迷、崇敬、灵感、赞叹和其他措辞来描述它。
高峰体验的另外一些例子是爱的感受，四海之内皆兄弟、美、灵感等的感觉，以及徜徉于自然界的体验等。
（9）恒久友情
自我实现者把友谊看得很重且诚心培养它。虽然我们热爱和关怀的对象只有少数几个，但我们几乎对每一个人都友善、慈悲、喜爱。
（10）头脑清醒
自我实现者很清楚自己所要追求的目标，而且知道先要完成什么才能达到目标。
大体而言，他们追求的目标较为固定，当遭到挫折时，也会灵活变通。
不过他们手段的变更却是以不违反个人的道德与他人的福利为原则。同时，对于很多经验和活动，常人只视为不得不用的手段，而他们却能予以欣赏与享受。即使在做例行性的工作时，他们也会设法变换，以自得其乐。
（11）有幽默感
自我实现者能在有意义的生活事件上找到幽默的题材，譬如事实与自己所预期的不符合时。他们对自己的缺点和独特性也会自我解嘲，例如，他们重阅一篇很早以前的报告，或许会发现该报告语气狂妄自大，从而觉得自己很滑稽。
（12）有创造性
自我实现者比较具有创造性，并不是他们具有伟大的才华，而是他们的心灵像小孩子那样纯真自然，对任何事情或游戏，都会因为想出一套新奇方法而兴奋不已。我们大多数人似乎已经丧失了纯真小孩的新奇眼光。
（13）兼容能力
自我实现者的行为中，表现出兼容对立的特性。他们既老成持重又童心未泯，既重视智能又感情洋溢，既纯真坦率又自我克制，既态度严谨又幽默风趣。
你自我实现的心理够强吗？现在让我们来一起做个小测试吧！看看你的自我实现能力有多强。
以下题目，分别有4个不同的选项：不同意、比较不同意、比较同意、同意。现在我们开始做题。
1．我不为自己的情绪特征感到丢脸。
2．我觉得我必须做别人期望我做的事情。
3．我相信人的本质是善良的、可信赖的。
4．我觉得我可以对我所爱的人发脾气。
5．别人应赞赏我做的事情。
6．我不能接受自己的弱点。
7．我能够赞许、喜欢他人。
8．我害怕失败。
9．我不愿意分析那些复杂问题并把它们简化。
10．做自己想做的比随波逐流好。
11．在生活中，我没有明确的要为之献身的目标。
12．我恣意表达我的情绪，不管后果怎样。
13．我没有帮助别人的责任。
14．我总是害怕自己不够完美。
15．我被别人爱是因为我对别人付出了爱。
现在开始计算我们的分数，1、3、4、7、10、12、15题，不同意计1分，比较不同意计2分，比较同意计3分，同意计4分。
2、5、6、8、9、11、13、14题，不同意计4分，比较不同意计3分，比较同意计2分，同意计1分。
然后把15道题的分数相加，如果总分在45分以上，说明你的自我实现能力较强，分数越高，自我实现的可能性越大。