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很多家长都在反映一个问题：自己的孩子已经慢慢长大了，但是无论什么事情都希望父母帮着解决，没有半点儿的自我意识，对家长过分依赖。甚至无论在学习上还是在日常生活中，一遇到困难就不愿努力，产生后退心理，显得非常没有耐心和信心。这样的孩子长大之后怎么在社会上生存？
其实这就是发生在青少年身上典型的“依赖病”，随着独生子女现象越来越普遍，这种“依赖病”也就越来越普遍。毫无疑问，如果青少年身上的这种“依赖病”不能得到及时的根治，那么后果就如家长们所担心的那样：青少年不能在这个社会生存。
为了不出现这样的后果，家长应该做些什么呢？
父母要懂得放手
许多父母怕青少年“不会”、“做不好”、“太难”而处处帮助青少年，他们害怕青少年受苦，害怕青少年受挫折，这种“太早—太危险—太难”的心理使得青少年被父母紧紧抓在手里，护在自己的羽翼之下，让青少年得不到应有的锻炼，那么不用多少时间，青少年的生存能力就会退化，甚至消失。
家长的这些“担心”，都在传递对青少年能力不信任的信息，也给青少年种下一种意识：事情“太难”、“我根本做不好”、“我不应该做困难的事情”。在这种意识的指导下，青少年就会在不知不觉中依赖父母，遇到问题、遇到困难，他们首先想到的不是自己去解决困难，而是让父母来帮忙。
所以，这些家长有必要放手让青少年去经历事情，去处理一些问题，只有让青少年自行去解决、处理这些问题，才会让青少年体验到“胜任感”、“掌握感”，有了这些体验，青少年才能体验到自己的力量，才对自己有信心，才会逐渐摆脱对父母的依赖。
让青少年具备自我意识
什么是青少年的自我意识？就是让青少年在考虑问题的时候，所考虑的是“我会怎么样”、“我该怎么去做”，而不是“别人会有什么想法”、“别人希望我怎么去做”……
一个缺乏自我意识的青少年经常会有这样一种想法：自己活得好不好，要看别人对自己如何，而不是自己活得好不好，关键看自己对自己如何。让青少年学会对自己负责，学会为自己考虑，以后慢慢学会能自己作出选择和作决定。家长常用信任、肯定、正面的词形容青少年，让青少年慢慢学会照顾自己，从中寻找丢失的自我意识。
教育青少年要相信自己的判断
一个患有“依赖病”的青少年在众说纷纭、个人意见不统一的情况下很容易迷失自己，找不到正确的方向。这个时候，家长就应该教育自己的孩子，要相信自己的判断。
记得在小学的时候，就学过《小毛驴过河》的文章，其中就说明了这个道理。
一天，毛驴妈妈对小毛驴说：“宝贝，你现在已经不是小孩子了，也要学着帮妈妈做点事情了。”小毛驴说：“好啊，那我该做点什么呢？”
妈妈说：“这有一袋米，你帮妈妈给河对岸的鸡大婶送去吧！”
小毛驴开心地说：“没问题。”
于是小毛驴驮着米袋子就走了，走到了河边，刚要踏水过去，就听到有人在喊：“小毛驴，别下河啊！”小毛驴回头一看，原来是小松鼠，便说：“可我得给鸡大婶送米去啊！”小松鼠说：“河水很深的，昨天我的一个朋友就在这儿被淹死了。”
小毛驴犹豫了，他不知道该不该下去，突然看见牛伯伯在那边吃草。于是它走到牛伯伯跟前问道：“牛伯伯，这河水深吗？”牛伯伯说：“不深，河水刚能没过我的脚踝。”小毛驴更犹豫了，他不知道该信谁的。
于是它跑回家问妈妈：“妈妈，小松鼠说水很深。可牛伯伯说水很浅，我到底该怎么办呢？”
毛驴妈妈对小毛驴说：“要想知道河水到底深不深。自己下去走走不就知道了吗？”
小毛驴听从了妈妈的建议，再一次来到河边，不顾松鼠的劝阻，勇敢地向河水迈出了一步。这时他才发现，河水并没有像松鼠说得那么深，也没有牛伯伯说得那么浅，正好没过自己的腿。于是小毛驴高高兴兴地将米送到了鸡大婶的家。
这虽然只是一个寓言故事，但是从中我们却能得到一个启示：作为家长不能当松鼠，也不能当牛伯伯，而应该像小毛驴的妈妈一样，鼓励青少年自己去判断，并且相信自己的判断。
创造条件，学会尝试
在孩子还小的时候，家长应该做的不是替孩子拿主意，不是替孩子承担责任，而是给孩子创造一系列的条件，让孩子学会尝试，并且在尝试中锻炼自己的能力，从而脱离对父母的依赖。
可是很遗憾的是，在现在的很多家庭当中，父母并没有这样去做，而是对青少年爱之过分、疼之过度。青少年一遇到困难，家长就一马当先，大包大揽，致使青少年长大时，尚不会自己克服困难，一遇到困难就焦虑紧张、烦躁不安，唉声叹气，不知所措。
毫无疑问，这样的青少年将会越来越依赖自己的父母，将会越来越离不开自己的父母。
和很多家长对青少年大包大揽不同的是，也有一些家长仅仅是帮助青少年解决难题，他们充当的不是青少年的执行者，而是青少年的拐杖，或许这些家长以为在青少年还没有长大的时候，应该适当给青少年一些帮助，只有这样青少年才能健康成长。
这位家长的想法是好的，但是方法是不可取的。在青少年成长的过程中，家长既不能当青少年的执行者，也不能当青少年的拐杖，而应该是引路人。即便青少年遇到一些困难，家长只能给予指导，引导青少年独立解决困难。
有意离开青少年，让苛少年独自面对
很多青少年对家长的依赖性表现在“希望家长陪在身边”上面，一旦家长离开或者不在，这些青少年就会产生恐慌的情绪。遇到这种情况，父母应该怎么做呢？很简单，有意离开青少年，让青少年独自去面对。
苗苗今年上小学一年级，平时爱唱歌跳舞，很会表现自己，老师也挺喜欢她。可是她最大的问题是独立性差．不管干什么总希望让父母陪着。如果某件事是她独立完成的，我们称赞她几下，她就很得意，不过也总得我们坐在她边上看着，就连看动画片也需要父母陪，如果父母稍走开一点，她就拼命地喊叫，直到大人过来，这样我们必须等她睡着了才能干家务活。
为了改变青少年的这种性格．苗苗的父母决定对自己的教育方法进行一些改变。首先他们和苗苗商量好。自己要出去5分钟时间，马上就回来，让她自己在家待5分钟。刚开始，苗苗不同意，在父母的劝说下，她勉强同意了。
5分钟时间一到。父母准时出现在了苗苗的身边。
后来是10分钟、20分钟、50分钟、1个小时……
再后来，苗苗已经不知道父母是什么时候出去，什么时候回来了，因为这时的她已经不再对父母有依赖感了。
有意离开青少年，让青少年独自去面对生活，是培养青少年独立性的一个好办法。只不过家长要注意一点：循序渐进，不要奢望第一次就离开1个小时，而不让青少年大哭大闹。
让青少年尽力学着去做
青少年生来什么事情都不会做，这是事实，所以他依赖于自己的父母。但是他们不能一辈子都依赖父母．所以应该尽力学着去做一些事情。这个时候，父母不要阻拦，而要鼓励，鼓励青少年去尝试、去实践。
在村里有一位特别会捕鱼的渔夫，每次去捕鱼，都能抓到100条以上的鱼，别人都说他是捕鱼能手。因为他会捕鱼，村里的青少年们都很喜欢他。有一天，他又去捕鱼，青少年们都跟着他来到了江边。
“大叔，你能帮我抓一条鲫鱼吗？”
“大叔，我想要鲤鱼！”
孩子们纷纷让他帮忙捕鱼，这位渔夫也很有耐心地帮他们抓鱼。一一满足了他们的要求。可只有一个孩子没有让他帮忙捕鱼。
渔夫走到他跟前说：“你想要什么鱼啊，大叔帮你抓。”
“大叔，我不用您帮我捕鱼，我想请您教我捕鱼的方法。”那个孩子说。
渔夫很意外，但还是很高兴。于是他开始教这个青少年怎样来捕鱼。其他青少年都很不理解他：能得到鱼就行了。干吗要费劲地去学捕鱼啊？不过，这个青少年没有理会别人说什么，他坚持认真地学习。
终于有一天，渔夫搬到一个很远的地方去了。这下，村里的青少年再也得不到鱼了。
只有那个一直学捕鱼的青少年，随时可以到江边去抓鱼。其他青少年到现在才知道后悔：“唉，早知道这样，当初就不该只要鱼，而应该跟大叔学捕鱼才对。”
其实教育青少年也和故事中捕鱼的渔夫一样，不是要给青少年鱼，而是要教青少年捕鱼的技术，一旦渔夫不在的时候，他们照样能捕到鱼，照样能生存。
维护青少年的决定
青少年在成长的过程当中，难免会有自己的想法和决定，对此，父母应该维护青少年的决定。即便青少年的这个决定并不是那么完美；即便自己的决定和青少年的截然不同，父母仍然允许青少年表达自己的想法，允许青少年维护自己的决定。
这不仅是对青少年的尊重，而且也是对青少年的一种鼓励。当然，在青少年做出错误决定的时候，家长可以表示自己的看法，如果青少年发现自己的想法错了，对青少年发现更合理的做法而表示欣赏。重视和允许青少年的想法，这有助于青少年慢慢学会正确的判断。
懂得改变自己的身份
在青少年成长的过程中，父母的身份一直都是变化的。从最初的守护者到最后的被守护者，父母对于青少年的控制应该越来越少，最后消失。聪明的家长会懂得适时改变自己的身份。特别是在青少年已经拥有自己的意识的时候，父母的意识就应该隐藏起来，让青少年的意识来控制他能控制的所有事情。
渐渐地，父母不再是强大、不可抗拒的大人，而是友好的陪伴者，家长有时也可以放弃自己的观点，听从孩子的意见。身份变了，父母所要做的事情也就变了。
要想摆脱青少年对家长的依赖，父母应该循序渐进地进行，慢慢地培养青少年的独立意识。