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第一节
克服不健康的病态性格

所谓病态性格,简单地说,就是一种不正常的情绪或秉性,这样的人认识问题和处理问题的方式比较离奇和怪异。我们许多人具有病态性格而不自知,这样的性格不仅会伤及他人,对自身健康也极为不利。

如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格,并随时加以自我心理调节和矫正,不断提高自身的思想文化素养,培养良好的处世心态,自我完善,对提高身心健康水平利莫大焉。

1.了解常见的病态性格

我们许多人有状态的心理性格,对自己和别人都带来了不同程度的影响。具体来说我们的病态心理性格有哪些呢?

(1)癔病性格

癔病性格也称情绪不稳定性格。我们具有这种性格的人,即使在非常轻度紧张的情况下,也可能有较严重的情绪冲突表现,我们待人接物凭感情用事,“爱之欲其生,恨之欲其死”,动作言语都有点夸张,爱表现自己,喜欢博得别人的同情和赞扬。

我们的感情和内心体验并不深刻,很容易转变。平时常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故时,往往惊慌失措,缺乏自制力和解决问题的能力。

(2)忧郁性格

忧郁是诸多异常性格中最常见的一种,我们忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔,常把一些事实或意见加以夸大,为之烦恼,不能自拔。

少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独;对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人,严重的甚至会出现轻生念头。

(3)躁狂性格

具有躁狂性格的人,周期性地出现双向情绪变化,一段时间(数天到数月)情绪持续高涨或持续低落。高涨时,心情愉快、遇事乐观、兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁,甚至会有攻击和破坏性行为。

情绪低落时,消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾,对一切都没兴趣,睡眠、食欲、性欲都有减少,容易感到疲乏无力。

(4)分裂性格

具有分裂性格的人最显著的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏进取心。这种人一般不愿意直接与现实接触,喜欢苦思冥想,对他人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。

我们懦弱,从小怕黑暗、雷电、昆虫等,甚至有时会产生幻觉,仿佛听到有人在强迫他们做事。我们工作不安心,办事缺乏信心,总感到不如他人,对前途感到渺茫。

我们很难合群,比如客人来了,会躲进屋内,不主动与别人打招呼。他们中的许多人不爱清洁,生活懒散、不修边幅,料理自己的能力较差,活动均以自我为中心。

(5)偏执性格

有偏执性格的人常常很自负,往往自我评价过高。固执己见、独断独行,很轻易地否定别人的言行。因此免不了和别人经常发生争吵,并不肯承认自己的过错,即使在事实非常明显的情况下,也要强词夺理或推诿于客观原因。

我们这种性格的人又喜欢嫉妒,喜欢挑人家的小毛病,不承认别人的成绩。有时不定期地表现为过分敏感,多疑又多心,总以为别人和自己过不去。因此,经常造成误会,人际关系紧张。

2.消除病态心理的方法

病态心理往往影响了我们的身心健康和人生发展,对于我们的人际关系以及生活中的许多方面都带来了不利影响。我们该如何克服自己的病态心理呢?

(1)克服癔病性格

我们具有这种性格的人,仅靠意志控制是不够的,还需有一个痛苦磨练的过程。最好的方法是待平静下来后,冷静地进行自我反思,充分认识这种不良性格的危害,同时要努力控制自己的情绪,遇事要冷静,不可任感情随意发泄。

(2)克服忧郁性格

我们有忧郁性格倾向的人,应着重培养乐观主义精神,不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动,敢于对人阐明自己的观点,倾吐自己的抑郁,让别人理解自己的心情,要学会分享别人的欢乐,也让别人分享自己的欢乐。

(3)克服躁狂性格

我们有躁狂性格的人应当积极调动自己的意志调节自我心理。情绪高涨时,适当控制自己,或多做一些有益的工作。

情绪低落时,要鼓励自己,不要自暴自弃,可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外,平时应注意提高文化修养。

(4)克服分裂性格

我们有分裂性格的人无法充分展示自己的能力,所以也难以享受到人间丰富的情感欢乐。为此,有这种性格的人应当鼓励自己多活动、多表现、多交往,消除一切多余的顾虑,杜绝毫无根据的惧怕,即使与人的交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己总要坦诚待人。

(5)克服偏执性格

我们具有偏执性格的人,要有勇气正视自己的弱点,必须加强自我修养,对人通达谦逊,对己严格要求,多加检点。

同时,在思想上建立相互尊重、相互信任的观念,一切从事实出发,待人接物随和一些,不强加于人。

贴心小提示

你是不是感觉自己在社交中总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友又离你而去,且平时和同事的关系也不融洽。

究其原因,是你在社交中心理状态不佳,阻碍了人际关系的正常发展,而这种心理状态,实际上就是社交中的病态心理。现在让我来帮你分析一下吧!

1、自卑心理

有些人容易产生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见。这种心理如不克服,就会磨损人的独特个性。

2、怯懦心理

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人,由于怯懦,在社交中即使自己认为正确的事,经过深思熟虑之后,却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来,结果对自己产生看法,不愿成为好朋友。

3、猜疑心理

有些人在社交中或是托朋友办事,往往爱用不信任的目光审视对方,无端猜疑,捕风捉影,说三道四,如有些人托朋友办事,却又向其他人打听朋友办事时说了些什么,结果影响了朋友之间的关系。

4、逆反心理

有些人总爱与别人抬杠,以说明自己标新立异,对任何一件事情,不管是非曲直,你说好,我就认为坏;你说对,我就说它错,使别人对自己产生反感。

5、作戏心理

有的人把交朋友当做逢场作戏,朝秦暮楚,见异思迁,处处应付,爱吹牛,爱说漂亮话,与某人见过一面,就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章,因而没有感情深厚的朋友。

6、贪财心理

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”,见到对自己有用,能给自己带来好处的朋友才交往,而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利,沾光别人的不良心理,会使自己的人格受到损害。

7、冷漠心理

有些人对各种事情只要与己无关,就冷漠看待,不闻不问,或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步,就是“人格”,致使别人不敢接近自己,从而失去一些朋友。

如果你有这些病态心理的话,那就从现在开始进行改变吧! UXyt0OdhiSMrvoIhqHJTvFkwCY+qPOC5kLQjf6/HvFhj+kUkaWZWEAyS/jZ6vR5L

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