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第一节
讲卫生是文明优雅的窗口

讲卫生是现代文明社会的一个标志,也是一个人文明优雅的必然要求,它作为一种品质,能反映出一个的素质和修养。

我们很多人有不讲卫生的习惯。晚上不刷牙、起床不叠被子、衣服到处放、穿着太随便、衣服皱巴巴、不吃早餐、家里乱糟糟,更严重的是这些习惯会影响我们的日常工作,也会影响一个人发展前景。因为一个不懂条理、不讲卫生的人是很难把其它事情做好的,由此也很难让别人喜欢与接受。

那么我们该怎么办呢?如何才能培养我们良好的卫生习惯呢?

1.认识不讲卫生的危害

不注意个人卫生的心理行为,会给自己和别人带来不好的影响,所以我们平时要注意自己的卫生习惯,坚决不做邋遢鬼。

许多人平时很少洗脸洗手,这样细菌总是容易附着在手上、脸上,从而引起我们肚子疼,引发肠胃病。

还有一些人不喜欢刷牙漱口,这样很容易让我们得龋齿,一旦得了龋齿,会使我们寝食难安,从而影响日常生活。

有些人不喜欢洗澡、洗脚,不经常换内衣内裤。也许我们自己天天如此没有觉得不好,可是你有没有想过,这样我们肯定是气味难闻,会被别人疏远,而且,不洗澡身体就会发痒。

还有许多人不喜欢理发、剪指甲,认为那样没必要。事实上,我们的指甲长了,很容易藏污纳垢,特别不卫生,也容易抓伤皮肤,引发皮肤炎症。

特别在外出旅游中,更可以看到许多人的不卫生习惯。在公共场所随处丢垃圾、随地吐痰、擤鼻涕、吐口香糖、上厕所不冲水,不讲卫生留脏迹。

不讲卫生的人并不知道,自己的这副形象以及我们所谓的自身特点,常常会给他人带来多少不便和尴尬,同时也使自己的形象遭受到极大的损失。

更可笑的是,有许多人把不讲卫生看成是一种潇洒,事实上这是一种错误的认识,我们所犯的,不仅仅是对自己的认识问题,同时也有对他人的认识问题。

在我们很多人的眼里,不讲卫生是一个小毛病,是个人习惯不好,是不值一提的小事情,事实绝非如此。

就拿我们许多不讲卫生的人喜欢乱扔垃圾来说吧!如果我们人人都这样做,那人生处处都会是垃圾堆,我们自己也无法生活。细菌繁殖,会给我们带来极大危害。如果我们将垃圾扔进河里,河水就会被污染,变成臭水,周围空气就很不好。

讲卫生是我们每个人的责任和义务,也是我们每个人每天要做的事情。如果我们每个人都注意一下自己的个人卫生和我们周围的卫生,不再那么邋遢的话,那么我们每天都能生活在优雅、清洁的环境中。能看到美丽的环境。呼吸到清新空气,心情就会很舒畅。

如果我们长期在这样优雅、整洁美丽的环境中工作、生活,我们的工作效率就会提高,生活质量就会好,也不会那么容易生病。我们一定要从小养成讲卫生的好习惯,每个人都做到自觉卫生,积极搞好卫生工作,这样我们生活环境才能变得更美好!

2.注重保持卫生的方法

我们的个人卫生包括能够有助于促进或者保持健康的个人习惯,例如爱干净的习惯。在类似流感的高传染性疾病流行中,个人在公共场所和家庭中的卫生行为应该受到特别的重视。我们平时该如何保持自己的清洁呢?

(1)双手的卫生

我们的一双手在日常生活中与各种各样的东西接触,必然会沾染灰尘、污物,以及有害有毒物,还有微生物、细菌、病毒等导致人生病的微生物。

手沾染灰尘、污物,我们能够看见,如果沾染微生物、细菌等,我们的眼睛是无法看见的,必须用显微镜放大几百倍、甚至千倍才能看到。有科学家作过调查,一双不清洁的手,可能有4至40万个细菌。这是多么可怕的一件事啊!

因此我们应当重视一双手的清洁卫生,人人要养成经常洗手的习惯,饭前便后更应洗手,还要经常剪指甲,防止微生物、细菌躲藏在里面。

如果我们是从事饮食行业的人员,那更要养成良好的卫生习惯了!因为这不仅关系着你自己的健康,更关系着所有你要服务的人的健康。

让我们每一个人都经常洗手,保持一双手的清洁卫生的手吧!

(2)皮肤的卫生

我们人体皮肤的功能很重要,不仅能防御有害物质对人体的侵犯,保护健康,还参与调节人体新陈代谢的功能。

但是,由于我们的皮肤不断分泌汗液及皮脂,因此灰尘及微生物、细菌等很容易沾附在皮肤上。

如果我们皮肤不能保持清洁卫生,不但影响皮肤正常生理功能,还可能引起皮肤病,如疖肿、皮癣、疥疮等。

因此我们应当注意皮肤的清洁,经常洗澡,换衣服,除去皮肤上的汗垢,尘污和皮屑等不洁之物,保持皮肤的清洁卫生。

(3)五官的卫生

口腔是我们消化道的入口,与呼吸道关系密切,由于温度、湿度、酸碱度以及残留在口腔的食物残渣,均适宜微生物、细菌的生长繁殖,不仅容易损坏牙齿,还能引起其他疾病,如:扁桃体炎、呼吸道疾病、风湿性心脏病、肾炎等。

我们应当注意口腔的清洁卫生,坚持每天刷牙漱口,养成良好的卫生习惯。

眼、耳、鼻是我们的最重要感觉器官,也是我们人体对外开放的通道,必须注意清洁卫生,纠正不良习惯,预防感染。

总之,我们一定要有良好的卫生习惯,做到常洗手、常剪指甲、勤洗头、勤洗澡、勤换内衣。上班要穿工作服,工作服要勤洗、勤换,保持清洁。在工作场所不吸烟,不随地吐痰。只要我们不断坚持,一定能让自己成为一个讲卫生的人。

贴心小提示

你也许想不到,清洁卫生的习惯,还会起到意想不到的改善情绪的功效。事实的确如此,现在让我们一起来看看吧!

你是不是曾经每天看了那杂乱无章的桌子和宿舍,好好的心情也给弄坏了。一直想好好的清理一下,可是就是不见行动。越积越多,心情也是受这样环境的影响。

终于有一天,你狠下心来,把所有的脏衣服给清理掉了,桌子上也给稍微整理了一下,心情一下子感觉好了很多。

环境很容易影响你的心情,所以要注意选择或者改变自己的生活环境,别让环境把你给毁了。

有的时候,改变自己需要从改变环境开始,甚至只是简单的整理整理桌子,洗洗衣服,调整一下办公室这些细微之处。

这需要我们细心去揣摩,为了自己的快乐,我们没有理由不做一个有心人。你说对吗,朋友! i5Fyh5S2m0u8c39G+5/YaB6ikbVFI3Nv3tHwVegDzN4zb+ey6JN7EG1cIC1Kkpje

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