前言

人生心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学，它是心理学的一个分支，与成功心理学、教育心理学、人格心理学等有着诸多密切的联系。有人认为，人生心理学只是一门简单的理论，与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。人生心理学是日常生活中最普遍的学问，它从现实生活经验出发而总结理论，反过来又通过理论指导人们进行生活。事实上，人们在生活中几乎处处都在与人生心理学打交道。

心理伴随着我们每个人的一生，拥有良好的人生心理，能够提升我们的心理素质，塑造我们的完美个性，增添我们的人格魅力。人生心理学的实质告诉我们，拥有健康、成功的人生才是最幸福的，而心理健康则是幸福之本。无论你多么强壮、多么富有、多么渊博、多么伟大，如果受到不良心理的困扰，看待问题及处理问题就会偏颇，人生的幸福就会受到影响。而许多原本一无所有的人，正是因为拥有健康的心理，却往往能创造幸福的生活，成就人生的辉煌。

在现实生活中，由于不良心理的因素，对我们产生的负面影响非常巨大。据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上，造成功能性残缺最大的前10位疾病中有5位属于精神障碍。由此推算，我国精神疾病至2020年将上升至疾病总数的四分之一。

调查数据显示，目前我国存在心理问题的人数约3亿人，其中约有1．9亿人需要接受专业的心理咨询或心理治疗。另据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万人，1．5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000多万人。

公众对心理学知识的需求是非常迫切的，尤其是非典、汶川大地震等突发事件发生之后，社会对心理学的需求显得更为突出。由此可见，人生心理对于我们的个人发展起着多么重要的作用，这不得不引起我们所有人的重视。

从某种程度上来说，良好的人生心理就是一种圆润成熟的处世哲学，一种淡定从容的胸襟与气度。在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一遇到不合自己心意的事就大发雷霆？这都是由心理而滋生的情绪在作怪！心理情绪是个很微妙的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们走向反面。尤其是在这个竞争日益激烈的社会中，心态往往能决定一个人人生的命运。

法国著名作家和哲学家让·保罗·萨特说：人生无法改变，人生的所有意义在于你的赋予。所谓赋予人生某种意义，就是以某种心态和情绪去面对它而已。人生并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，心态就是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。

如果我们想改变自己的世界，改变自己的命运，那么就必须善于改变自己的心态。心态不好，会让一个美好的环境，变得很糟糕，让自己的生活与工作，一天天陷入黑暗的深渊；而改变心态，可以把恶劣的环境，变成对自己有利的环境。只要心态是正确的，我们的世界也会是光明的。正如一位哲人说过：“播下一种心态，收获一个思想；播下一个思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”无数事实证明，一个好的命运背后必然有一个积极、健康的心态。因此，改变心态就等于改变人生了。

总之，人生保健心理学不仅关注人的弱点，同样也关注人的长处；不仅关注如何修复内心损伤，也关注如何给人力量。通过对人生心理的学习与总结，能使你在社会交往中把握分寸，洞悉对方，大大提高人际能力，并能辨证的看待问题，在大方向上准确的驾驭自己，从而更好地把握人生。