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前言

人生心理学是研究人的行为与心理活动规律的科学,它是心理学的一个分支,与成功心理学、教育心理学、人格心理学等有着诸多密切的联系。有人认为,人生心理学只是一门简单的理论,与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。人生心理学是日常生活中最普遍的学问,它从现实生活经验出发而总结理论,反过来又通过理论指导人们进行生活。事实上,人们在生活中几乎处处都在与人生心理学打交道。

心理伴随着我们每个人的一生,拥有良好的人生心理,能够提升我们的心理素质,塑造我们的完美个性,增添我们的人格魅力。人生心理学的实质告诉我们,拥有健康、成功的人生才是最幸福的,而心理健康则是幸福之本。无论你多么强壮、多么富有、多么渊博、多么伟大,如果受到不良心理的困扰,看待问题及处理问题就会偏颇,人生的幸福就会受到影响。而许多原本一无所有的人,正是因为拥有健康的心理,却往往能创造幸福的生活,成就人生的辉煌。

在现实生活中,由于不良心理的因素,对我们产生的负面影响非常巨大。据世界卫生组织估计,全球每年自杀未遂的达1000万人以上,造成功能性残缺最大的前10位疾病中有5位属于精神障碍。由此推算,我国精神疾病至2020年将上升至疾病总数的四分之一。

调查数据显示,目前我国存在心理问题的人数约3亿人,其中约有1.9亿人需要接受专业的心理咨询或心理治疗。另据调查,13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万人,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000多万人。

公众对心理学知识的需求是非常迫切的,尤其是非典、汶川大地震等突发事件发生之后,社会对心理学的需求显得更为突出。由此可见,人生心理对于我们的个人发展起着多么重要的作用,这不得不引起我们所有人的重视。

从某种程度上来说,良好的人生心理就是一种圆润成熟的处世哲学,一种淡定从容的胸襟与气度。在生活中,你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气?在职场中,你是否一有压力就烦躁不已?在家庭中,你是否一遇到不合自己心意的事就大发雷霆?这都是由心理而滋生的情绪在作怪!心理情绪是个很微妙的东西,好情绪可以成就我们的人生,而坏情绪则可能让我们走向反面。尤其是在这个竞争日益激烈的社会中,心态往往能决定一个人人生的命运。

法国著名作家和哲学家让·保罗·萨特说:人生无法改变,人生的所有意义在于你的赋予。所谓赋予人生某种意义,就是以某种心态和情绪去面对它而已。人生并非只是一种无奈,而是可以由自身主观努力去把握和调控的,心态就是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。

如果我们想改变自己的世界,改变自己的命运,那么就必须善于改变自己的心态。心态不好,会让一个美好的环境,变得很糟糕,让自己的生活与工作,一天天陷入黑暗的深渊;而改变心态,可以把恶劣的环境,变成对自己有利的环境。只要心态是正确的,我们的世界也会是光明的。正如一位哲人说过:“播下一种心态,收获一个思想;播下一个思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”无数事实证明,一个好的命运背后必然有一个积极、健康的心态。因此,改变心态就等于改变人生了。

总之,人生保健心理学不仅关注人的弱点,同样也关注人的长处;不仅关注如何修复内心损伤,也关注如何给人力量。通过对人生心理的学习与总结,能使你在社会交往中把握分寸,洞悉对方,大大提高人际能力,并能辨证的看待问题,在大方向上准确的驾驭自己,从而更好地把握人生。 bWGNOOajDNj7Flu1knxSmCH9Y9Yzo9tieaj3HcJLuhsYrGauS+ub+1O7fcsoH3am



第一章
生活模式的心理认知

良好的生活模式是一个人积极心理的表现,也是从容与优雅的展示。它不仅体现一个人修养,也直接关系到人的健康。

生活模式反应着一定的生活习惯,而习惯的力量又是惊人的。习惯能载着你走向成功,也能将你导向失败。如何选择,完全取决于自己。所以我们要善于把握良好的心理,建立良好的生活模式,如此才能游刃有余地谱写美好的生活。 bWGNOOajDNj7Flu1knxSmCH9Y9Yzo9tieaj3HcJLuhsYrGauS+ub+1O7fcsoH3am

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