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常听人说产后不能吃生冷食物，也不要吃咸的、酸的东西，所以有的产妇连水果都不敢吃。产妇于产后头几天消化力差，应吃些容易消化、清淡而富于营养的饮食，以后再逐渐增加进食量。不但如此，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果、橘子、香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。