婴儿从第3个月起就脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育增强，除了保证足量的母乳外，还需要给母亲添加健脑食品，以保证母乳能为婴儿的发育提供充足的营养。

常用的益智健脑食品有：

动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶；

大豆及豆制品；

核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子；

金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜；

桔子、香蕉、苹果；

红糖、小米、玉米。 0TuvpdKJf4rOLk4nifEnw2N8RHgEDdQXP/LPjYppHrJIpW/5PTMHJEZZpgJ1zuLe