“生命在于运动”，这对胎儿来说同样适用。可以说，运动是胎儿生长发育的必由之路。早在妊娠第七周，胎儿就开始了自主运动，从眯眼、吞咽、咂手、握拳，到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗，胎儿都无所不能。胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都在运动中得到锻炼和发展，他在运动中日益强大。于是，到了妊娠第18周左右，母亲就能明显地感觉到来自腹内的胎动。

通常所说的运动胎教，就是适时适当地对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，胎儿活动的差异直接影响着他们出生后的活动能力。凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。俗话说，心灵手巧，可见两者是密切联系、不可分割的。因此，动作的发育又直接影响着孩子的智力、体力的全面发展。所以说，对胎儿进行运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。

胎儿的运动训练建立在胎儿事实上的自主运动能力基础上，可于怀孕3～4个月时开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍微加大运动量，每次以5分钟为宜。

到了妊娠第6个月以后，腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体，从这时起就可以轻轻拍打腹部，并用双手轻轻推动胎儿，帮助他在宫内“散步”。此外，如能配合音乐和对话等方法同时进行，将会收到更为理想的效果。

最后还要强调一点，对胎儿进行运动训练要掌握好时机。一般说来，怀孕后3个月以内和临近产期时都不宜进行。训练的手法一定要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即使在怀孕7～8个月的训练高峰时期，每次也不宜超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。 df+Sy7BrSalA+hpvpWBIgXkpIlkWZXWq/1R4oPYvgdMSLjIMY7yxuIyUwVbBby88