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1 妈妈仰卧在床上或垫子上，将宝宝放在腹部或胸部。
2 用手托住宝宝胸部，边缓慢举起宝宝边说：“呜呜，小飞机要起飞了。”
3 举起宝宝后，妈妈可说：“呜呜，小飞机飞呀飞！”
4 缓缓将宝宝放下，放在腹部或胸部，休息片刻。
5 将宝宝翻过身，按顺序做2～4同样的动作（以上动作重复3～5次）。
这一游戏可以说是一举多得，既可使得宝宝的胸肌和背伸肌的力量得到锻炼，有助于动作协调能力的发展；又能让宝宝对“高”“低”等感念有一个初步的认知；更为重要的是，因为宝宝第一次举到空中的时候，宝宝会害怕、紧张，在鼓励以及多次训练后，有助于宝宝养成坚强、勇敢的品格。
注意事项
●在举起宝宝的时候，上升及下降的动作不要太快。
●在游戏的过程中，妈妈应当始终面带微笑，当宝宝因为害怕紧抓你的双手时，应当学会鼓励，轻声说“宝宝真棒，真勇敢”之类的话。不要以为宝宝小听不懂，他会从你的表情中得到鼓励的。