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1 妈妈坐在椅子或沙发上，让宝宝分开双腿坐在自己的腿上。
2 先跟宝宝说会儿话，逗引宝宝。
3 慢慢地轻轻地抖动双腿，同时哼唱：“小宝宝，骑大马，驾驾驾，马儿跑得快，宝宝笑哈哈。”在唱到“驾驾驾”时，双腿抖动的力度、幅度加大一些，就像是马儿突然加速奔跑。当唱到“宝宝笑哈哈”的时候，双腿暂时停止抖动，高兴地左右晃动宝宝。
游戏中，妈妈抖动双腿，坐在腿上的宝宝在本能的意识下为了确保自己不会摔倒，便会去平衡自己的身体，使得身体平衡的能力得到锻炼。而妈妈双腿的抖动是跟着儿歌的节奏抖动的，将节奏感传递给了宝宝，使得宝宝的节奏感在无意识中得到加强。
注意事项
●妈妈应抓紧宝宝的双手，避免在抖动或者宝宝玩得高兴时，从腿上摔下来。
●妈妈在抖动双腿的时候，在开始的时候应缓慢然后慢慢加大幅度，以免宝宝一时不适应，而产生抗拒。