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1 妈妈抱着宝宝坐在垫子、椅子或沙发上。
2 将宝宝放在膝盖上，边唱儿歌边轻轻晃动。
3 在玩了一段时间后，抱着宝宝，让宝宝坐在自己的脚上。抓住或握住宝宝的双手、胳膊或肩膀，边唱儿歌边根据儿歌的拍子轻轻晃动宝宝坐着的那条腿。
相对于宝宝的成长来说，其动作能力以及品质，对未来的发展有着莫大的关系，并直接影响到宝宝智商和情商的高低，而这一切都源自于宝宝的成长经历。妈妈在跟宝宝玩这一游戏的时候，就能很好地达到这一目的。除此之外，这个游戏还能培养宝宝与妈妈之间的信任感。
注意事项
●游戏中，妈妈应当注意观察宝宝的表情，如果宝宝出现抗拒的情绪，如哭闹或挣扎等，就不可强行继续游戏。
●在游戏的过程中，妈妈除了唱儿歌吸引宝宝外，还可以用正面的语言进行积极引导，如“宝宝，好玩吗”“宝宝，高不高兴”等。
●控制好时间，即便是宝宝玩得很高兴，也不要超过5分钟。
●不建议在宝宝睡前玩这个游戏。