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自从上初一之后，小雪发现自己的身高一直在飞速增长。在整个初一年级阶段，她长了整整八公分。在初二的时候，小雪长了四公分。到了初三之后，小雪再测量，却发现身高和初二相比并没有明显的变化。小雪对于自己的身高并不满意，因为现在她才一米五八的身高，她希望自己可以长到一米六四，这样一来身材可以变得更加高挑匀称，而且站在人群中不说鹤立鸡群，至少也不会被低头俯视。
在整个初三阶段，小雪每隔一个月就会测量自己的身高，却丝毫没有增长，始终保持在一米五八。小雪很郁闷，经过一番思考，她意识到，妈妈的身高就是一米五六，自己一定是遗传了妈妈的身高。小雪非常伤心，她多么希望自己能够再长几年，成为高挑的女孩啊！
看到小雪郁郁寡欢的样子，妈妈忍不住带她去医院检查骨骼的情况。医生经过一番检查之后发现，小雪的骨骺线并没有闭合，这就意味着小雪还有长高的空间。为此，妈妈要求小雪每天都要喝一定量的牛奶，原本小雪很不喜欢喝牛奶，但是想到这样可以让自己变高，小雪就鼓起了勇气坚持每天都喝牛奶。一年之后，小雪再测量身高，发现自己又长高了两厘米。虽然增长两厘米远远没有到达小雪预期的目标，但是，对于小雪来说，能多长两厘米总比不长更好。她决定继续喝牛奶，继续努力，促使自己长高。
青春期的女孩不但体重增加，身高也会持续增长。如果想长得更高，成为高挑匀称的女孩，就一定要把握好人生之中长高的两个关键时期。第一个长高的关键时期在出生之后到十周岁之前，在这个阶段，孩子要摄入充足的营养，也要多多晒太阳、补钙，这样才能够不断长高。在十岁之后，孩子会有一段身高增长缓慢的时期。到青春期之后，女孩才会再次发生快速长高的情况。相比起男孩，女孩青春期维持的时间比较短，一般情况下，女孩青春期急速成长的时间在四年左右。在此期间，女孩的身体机能不断健全，身体的外形变得更加圆润，其生殖器官也在不断地成长，越来越成熟。在青春期，女孩一定不要盲目地减肥，为了保证身体健康成长，女孩要摄入均衡的营养，这样才能促进骨骼发育。
从生理学的角度来说，人是否长高取决于骨骼，而骨骼能否持续增长，取决于软骨。在成长过程中，女孩要靠身体分泌出足够的增长素，才能促进生长。此外，还要摄入足够的营养来支持软骨的不断生长。只有做到这两个方面，女孩才能长高。在青春期，进行适度的体育运动和锻炼，也有助于女孩长高。有科学家经过研究发现，人体在晚上十点之后会分泌出大量的生长激素，这对于女孩长高会起到很重要的作用。因此，青春期的女孩除了要摄入充足的营养之外，还应该保证充足的睡眠，尤其要注意早睡早起，否则，一旦错过了生长激素大量分泌的时间，就无法在睡眠的状态中不断长高。
爸妈有话说：
孩子，你的身高不但取决于生长因子和营养摄入，还取决于是否有充足的睡眠，最重要的则取决于爸爸妈妈的遗传因素。不过，即便爸妈的身高很矮，你也不必为自己的身高感到烦恼，因为身高并不是评价一个人唯一的标准。当然，你可以坚持进行体育锻炼，多喝牛奶，摄入充足的钙，并经常在阳光下进行体育运动，这对于改善你的身高状况还是很有好处的。任何时候，我们都不要放弃努力，一定要抓住青春期这一关键时期，让自己长得更高。